|
Примерный рацион
|
|
| Коза-Дереза | Дата: Суббота, 21.03.2009, 19:58 | Сообщение # 91 |
|
еж
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| На данный момент: на завтрак морковь, на обед семечки или гречка, на ужин морковь.
|
| |
| |
| Hawk | Дата: Понедельник, 23.03.2009, 14:10 | Сообщение # 92 |
 Бегемот
Группа: Администраторы
Сообщений: 542
Статус: Offline
| Вчера
Утро - семечки подсолнечные (большая горсть)
Обед - кило бананов
Через часа 2 - немного травы
16 30 - кило яблок Чемпион
17 00 - 3 банана
19 00 - 2 яблока
21 30 - горсть семечек.
23 00 - 3 банана
01 - отбой
Сегодня
Утро - 3 банана
- стакан замоченной гречки
13 00 - Яблоки Голден 6 шт
15 00 - крапива или трава
18 00 - подсолн. семечки
23 00 яблоки
Сыромоно с 04.08.08
АСЬКА: 36527619девять
|
| |
| |
| lyalya | Дата: Понедельник, 23.03.2009, 20:23 | Сообщение # 93 |
 Горный козёл)))
Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Статус: Offline
| утро-мандарины 5 шт,
день-грецкий орех(сколько не знаю,долбили его и с Недой лопали,налопались от пуза),бананы 3 шт,
вечер-петрушка 80гр,лимон с кожурой.
Люди,наконец-то я расту!Наростилась до 31кг и 400гр!=))
Сообщение отредактировал lyalya - Понедельник, 23.03.2009, 20:23 |
| |
| |
| fruktoed | Дата: Среда, 25.03.2009, 04:33 | Сообщение # 94 |
 Олень
Группа: Пользователи
Сообщений: 131
Статус: Offline
| Вчера как то само собой получилось что весь день я ел только одни дыни, на обед один сорт, на ужин другой. Может быть в будущем действительно возмусь в серьез за тот принцип что тов. Инка как то предложил - Суточную Монотрофию.
Сообщение отредактировал fruktoed - Среда, 25.03.2009, 04:34 |
| |
| |
| Hawk | Дата: Среда, 25.03.2009, 19:03 | Сообщение # 95 |
|
Бегемот
Группа: Администраторы
Сообщений: 542
Статус: Offline
| 11 00 - 2 морковки
15 00 - 200 грам фундука (переел)
стакан воды
17 30 - 5 яблок
Сыромоно с 04.08.08
АСЬКА: 36527619девять
|
| |
| |
| kiwi | Дата: Понедельник, 06.04.2009, 13:48 | Сообщение # 96 |
 еж
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Статус: Offline
| Quote (fruktoed) Вчера как то само собой получилось что весь день я ел только одни дыни, на обед один сорт, на ужин другой. Может быть в будущем действительно возмусь в серьез за тот принцип что тов. Инка как то предложил - Суточную Монотрофию. У меня в основном так и получается. На неделю беру 2 вида "еды", а то и один бывает, когда в охотку идёт что-то. Сейчас у меня это виноград.
Первый раз ем часов в 13-14, потом около 19, ну и бывает перед сном чего-нить погрызу, если охота.
2,2 года сыромоно. ICQ 439606077 (с удовольствием пообщаюсь на тему сыроедения и эмиграции).
|
| |
| |
| Jeka2503 | Дата: Четверг, 09.04.2009, 15:08 | Сообщение # 97 |
|
еж
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| Извиняюсь, если не в ту тему пишу, но более подходящей не смог найти. У меня такая проблема. Утром и днем довольно легко держусь на моно сыроедении. А вот вечером прямо наркотическая ломка начинается. И сколько ни ем, наесться фруктами/овощами не могу. Вот вчера поел винограда, вроде насытился. Прошло минут 30 и снова голодный. Я уж и съел вареную пищу (я пока еще не перешел на сыроедение полностью, пока только пытаюсь перейти). От яблок у меня аппетит лишь усиливается. От винограда толстеют, а я и так полноват. Как вы все наедаетесь, не пойму... Или поначалу так и должно быть и нужно жить полуголодным?
|
| |
| |
| MaxVel | Дата: Четверг, 09.04.2009, 15:28 | Сообщение # 98 |
 Горный козёл)))
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Статус: Offline
| Jeka2503, учи теорию для начала. А если в кратце, то пока у тебя в рационе остается не живая пища, соль, специи и т.д. жора тебе не избежать. Еще много зависит от душевного настроя к сыроедению.
|
| |
| |
| fruktoed | Дата: Четверг, 09.04.2009, 16:17 | Сообщение # 99 |
|
Олень
Группа: Пользователи
Сообщений: 131
Статус: Offline
| Сегодня распробовал гуаву:  Хорошая штука, мне понравилась, буду брать иногда. 
|
| |
| |
| Saniasin | Дата: Четверг, 09.04.2009, 20:22 | Сообщение # 100 |
 Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 281
Статус: Offline
| эх видел бы ты какую "гуаву" на рынке продают.........это не идет ни в какое сравнение с тем что ты кушаешь.
Вегано-сыромоноед с 15.08.2007 года. http://vkontakte.ru/id25702507
|
| |
| |
| Sokrat | Дата: Четверг, 09.04.2009, 20:25 | Сообщение # 101 |
 Олень
Группа: Пользователи
Сообщений: 122
Статус: Offline
| Quote (MaxVel) А если в кратце, то пока у тебя в рационе остается не живая пища, соль, специи и т.д. жора тебе не избежать. Еще много зависит от душевного настроя к сыроедению.
По поводу жора: я уже более 2 месяцев сыроежу без вареной пищи и тому подобных продуктов, но от жора я не избавился. Могу есть яблоки, апельсины, замоченые семечки, орехи и мед  (это я считаю остатками сладкоедства, и иногда на него срываюсь, что мне не очень нравится) в очень больших количествах и даже без чувства голода.
В начале сыроедения у меня был жор, но он быстро прошел. И появился лиш после 7-суточного сухого голода. Теперь я основное свое время ем, так как много сижу дома (в универ ходить не надо  ). А дома, кроме как книг, инэта, физ упражнений(по утрам) и конечно же ЕДЫ делать нечего. Вот и получается, что самое большое удовольствие получаешь от жевания и поглощения пищи  Вчера у меня в рационе было:
Утро:
Яблоки и вода
Обед:
Семечки, позже яблоки Голден (многооо)
Вечер:
Семечки, позже яблоки Голден (много яблок))) Сегодня:
До 8:00
750 мл воды, 3 яблока Голден
10:30-15:00
500 мл воды, 9 яблок Голден
16:00-18:18
Вода с большим количеством меда(около 250 г)
Вечер - еще посмотрим))) Мне сейчас после меда плоховато
Старт - 20.01.2009
|
| |
| |
| MaxVel | Дата: Четверг, 09.04.2009, 21:54 | Сообщение # 102 |
|
Горный козёл)))
Группа: Пользователи
Сообщений: 58
Статус: Offline
| Да меда однако многовато, даже если с водой =)
Ну 2 месяца это совсем не срок в сыроедении, но даже в твоем случае "жор" и "жор" у Jeka2503 с варенной пищей совсем разные вещи.
Я тут прикончил и сухофрукты и мед, дня 4 назад. Не покупаю их, дабы не было искушения, и вопрос с желанием их есть решился автоматически. Сейчас иногда по вечерам при сильном желании поесть выручает поедание в очень медленном темпе фундука или грецких орехов или кедровых.
Мой рацион:
Вчера-
6:30 стакан воды
12 четыре яблока
13 чечевица пророщенная 250 гр
14 рож пророщенная 250 гр
16 нут размоченный 250 гр
18 два банана
19 горсть кедровых очищенных орешков
22 горсть фундука (к ночи разыгрался аппетит) Сегодня-
6:30 стакан воды
11 четыре яблока
12 размоченный нут 500гр
14 пророщенная пшеница 250рг
16 три яблока
18 топинамбур 300 гр
19 тыква 300 гр
Теперь сижу и думаю что переел
Сообщение отредактировал MaxVel - Четверг, 09.04.2009, 21:54 |
| |
| |
| IAR | Дата: Четверг, 09.04.2009, 21:55 | Сообщение # 103 |
 Носорог
Группа: Модераторы
Сообщений: 284
Статус: Offline
| To Sokrat. Про мёд не читаль что ль? Не нужно есть его со всеми вытекающими. Первый приём пищи - после 12-00 (голодовку осилил, значит это не проблема), семечки оставь на вечер как последний приём. а так - всё путём. Яблоки разнообразь чем-нибудь в течение дня (картошка, морковь), мне и то трудно весь день на на одних яблоках.
|
| |
| |
| Sokrat | Дата: Четверг, 09.04.2009, 22:16 | Сообщение # 104 |
|
Олень
Группа: Пользователи
Сообщений: 122
Статус: Offline
| Quote (MaxVel) Мой рацион: Вчера- 6:30 стакан воды 12 четыре яблока 13 чечевица пророщенная 250 гр 14 рож пророщенная 250 гр 16 нут размоченный 250 гр 18 два банана 19 горсть кедровых очищенных орешков 22 горсть фундука (к ночи разыгрался аппетит)
А разве такое количество злаков не нагружает организм? Читал я в одной статье http://www.syroedenie.com/forum/printthread.php?tid=1435 , что нельзя совмещать в один день несколько видов злаковых, семян или орехов, буд-то это создает плохие условия для работы ЖКТ.
Quote (MaxVel) Да меда однако многовато, даже если с водой =) Ну 2 месяца это совсем не срок в сыроедении, но даже в твоем случае "жор" и "жор" у Jeka2503 с варенной пищей совсем разные вещи. Я тут прикончил и сухофрукты и мед, дня 4 назад. Не покупаю их, дабы не было искушения, и вопрос с желанием их есть решился автоматически.
У меня было уже пару раз, когда я на некий период времени с медом завязывал, но потом срывался, оправдываясь тем, что мол если организм или психика просят,-значит лучше пока дать, а потом они сами все поймут. Мне тут даже высказывания Изюма не переубедили, ведь он делает акцент только на "левом" меде, а не на свойствах продукта, как такового, если он качественный.
Quote (IAR) To Sokrat. Про мёд не читаль что ль? Не нужно есть его со всеми вытекающими. Первый приём пищи - после 12-00 (голодовку осилил, значит это не проблема), семечки оставь на вечер как последний приём. а так - всё путём. Яблоки разнообразь чем-нибудь в течение дня (картошка, морковь), мне и то трудно весь день на на одних яблоках.
Про мед я уже много перечитал, и не только Изюма. Да, и по себе вижу, что последствия медоедения отнюдь не лучшие. Это и налет на языке и зубах, и тяжесть в желудке, и проблемы со стулом, и залаживание в ушах, и сопли. А до 12:00 думаю дотянуть могу, это вроде бы несложно, но тогда возникает вопрос чем же занимать свободное от еды время? 
Семечки я ем не от голода, а от того, чтоб просто жевать. Они маленькие, их много, можно съесть в очень больших количествах, удобно с ними прогуливаться на природе, смотреть фильмы, читать. Яблоки - это самый доступный и вкусный фрукт в моем регионе, а Голден - это вообще сказка!  Можно есть и есть. Это все вкусовые пристрастия. Так сказать сырогурманство)))
Старт - 20.01.2009
|
| |
| |
| IAR | Дата: Пятница, 10.04.2009, 00:01 | Сообщение # 105 |
|
Носорог
Группа: Модераторы
Сообщений: 284
Статус: Offline
| Quote (Sokrat) возникает вопрос чем же занимать свободное от еды время?
Как ни странно это один из сложных вопросов. Я сам ем, когда в этом нет потребности, - "по расписанию". Но заметил, что если чем-то занят (работа, разговор и т.д.), время приёма пищи безболезненно и как-то неосознанно пропускается. У меня у самого работа, что заняться особо нечем, вот и приходят мысли о еде, теперь уже не такие навязчивые, как раньше. Нужно себя чем-то отвлекать на первое время. Новые привычки не сразу сформируются, набраться терпения, когда мысли о еде вытеснятся другими. После того, как я бросил курить, я только и думал, что о сигаретах, после того, как завязал с выпивкой - только и думал о холодной водке. Теперь даже вспоминать смешно. Так же и с едой. ИМХО.
|
| |
| |
