|
Примерный рацион
|
|
| Diana | Дата: Четверг, 12.02.2009, 01:01 | Сообщение # 31 |
 еж
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Статус: Offline
| Рацион в рабочие дни:
10 00 3 груши или штук 6 киви
14 00 3 банана
17 00 4 яблока
19 00 1 кг мандарин
24 00 4-5 яблок
В выходные еды может быть и больше
Орехи, семечки иногда включаю, но тяжко мне от них, особенно если на ночь поем, так на утро прямо вся разбитая просыпаюсь...
По выходным делаю свежие овощные соки.
Ничего не проращиваю, т.к. не люблю и не замачиваю, Т.К. ленюсь :)) Утром за пол часа до еды 0,5 воды выпиваю.
|
| |
| |
| varvara | Дата: Понедельник, 23.02.2009, 22:10 | Сообщение # 32 |
 Зебра
Группа: Пользователи
Сообщений: 83
Статус: Offline
| Quote (TombRaider) я в последнее время что-то перешла только на киви, мандарины и арахис...от яблок и капусты, которые раньше с удовольствием ела, какой-то дискомфорт в желудке wacko
интересно, с чем такие перестройки связаны...? 
У тебя же только начало сыроедения, многое может "не идти". Просто ешь не смешивая то, от чего сейчас дискомфорта нет, и не переживай особо.
сыромоно c 4 февраля 2008
|
| |
| |
| Hawk | Дата: Четверг, 26.02.2009, 12:47 | Сообщение # 33 |
 Бегемот
Группа: Администраторы
Сообщений: 542
Статус: Offline
| Вчера
Утро - бананы 6 шт
- гречка почти стакан
День - морковка большая
- бананы 5 шт
Вечер - семечки тыквы стакан
- кокос - половинка
Сегодня
Утро - половина кокоса
Обед - замоченные семечки подсолнуха почти стакан
- яблоки (еще предстоит купить)
- яблоки или бананы
Каждый день выпиваю приблизительно по 0,5 литра воды.
Сыромоно с 04.08.08
АСЬКА: 36527619девять
Сообщение отредактировал Hawk - Четверг, 26.02.2009, 12:49 |
| |
| |
| fruktoed | Дата: Четверг, 26.02.2009, 15:11 | Сообщение # 34 |
 Олень
Группа: Пользователи
Сообщений: 131
Статус: Offline
| Вчера
День - дыни 2 шт. примерно 1,5 ~ 2кг.
Примерно через час еще одна дыня такого же размера. Вечер - дуриан 4 шт по 1,5 кг. Сегодня
День - одна дыня на 2,5 кг.
Через час еще одна дыня на 2кг. Вечер - папайа 2шт по 1кг. Воду пью очень редко, если даю сильные нагрузки на тело и сильно пропотею, только тогда хочется пить.
|
| |
| |
| varvara | Дата: Четверг, 26.02.2009, 20:47 | Сообщение # 35 |
|
Зебра
Группа: Пользователи
Сообщений: 83
Статус: Offline
| День - пара яблок.
Вечер - тоже яблоки, тоже пара, но уже кг 
Кстати, мой самый обычный рацион
сыромоно c 4 февраля 2008
|
| |
| |
| lyalya | Дата: Пятница, 27.02.2009, 03:16 | Сообщение # 36 |
 Горный козёл)))
Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Статус: Offline
| минеолы,капуста,миндаль,яблоки
Варвара,а раствориться не боишься=)
|
| |
| |
| varvara | Дата: Пятница, 27.02.2009, 23:20 | Сообщение # 37 |
|
Зебра
Группа: Пользователи
Сообщений: 83
Статус: Offline
| lyalya, если ты думаешь, что я мало ем, то ты ошибаешься)))
Хоть и ем, так сказать, полтора раза в день, никогда не хожу голодная. Утром совсем не хочется, а в основном вечером. Этого действительно хватает, 2-3 кг яблок в день для меня нормально. Вот сейчас вечером почти 2 кг и уже наелась.
Со временем количество еды для насыщения уменьшается. Я и до сыроедения ела яблоки каждый день килограммами, и сейчас это основной продукт. Наверно, организм очень хорошо к ним приспособился  .
Если ты про вес, то тут количество (если, конечно, не ограничивать себя) и разнообразие съеденного мало чем могут повлиять - проверено и на мне тоже, главное - сыро и моно. И время. Жир у сыроеда все равно не отрастет, а мышц будет ровно столько, сколько нужно в соответствии с физической нагрузкой. Это я тоже на себе чувствую.
Кажется, я написала про то, что ты спрашивала
сыромоно c 4 февраля 2008
Сообщение отредактировал varvara - Пятница, 27.02.2009, 23:25 |
| |
| |
| lyalya | Дата: Суббота, 28.02.2009, 03:08 | Сообщение # 38 |
|
Горный козёл)))
Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Статус: Offline
| varvara я просто от неча делать спросила,сама просто 2.5года маялась тем,что ничего не хотелось и даже 2 яблока для меня за день съеденных порой бвало много.зато после пол года моно такой аппетит зверский!как я его ждала!=)))
|
| |
| |
| fruktoed | Дата: Суббота, 28.02.2009, 06:27 | Сообщение # 39 |
|
Олень
Группа: Пользователи
Сообщений: 131
Статус: Offline
| Очередная провизия на выходные :  дыни, чемпедак, папайа.
Сообщение отредактировал fruktoed - Суббота, 28.02.2009, 06:31 |
| |
| |
| fruktoed | Дата: Воскресенье, 01.03.2009, 04:26 | Сообщение # 40 |
|
Олень
Группа: Пользователи
Сообщений: 131
Статус: Offline
| А это съедобная часть чемпедака: 
Сообщение отредактировал fruktoed - Воскресенье, 01.03.2009, 04:27 |
| |
| |
| vbp | Дата: Воскресенье, 01.03.2009, 23:42 | Сообщение # 41 |
 еж
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Статус: Offline
| Наткнулся в интернете и с огромным удовольствием прочитал Шаталову. Кроме питания, у нее в главные целители - связь с припродой, закаливание, большая двигательная активность.
К чему пишу про нее здесь - она очень советует (далеко не случайно) прожевывать до жидкого состояния еду. А чтобы это было возможно, приходится откусывать маленькими кусочками (то же яблоко, например). Тогда и съедаешь меньше. Это для тех пишу, кто не может себе позволить по несколько кг фруктов в день.
|
| |
| |
| IAR | Дата: Воскресенье, 01.03.2009, 23:50 | Сообщение # 42 |
 Носорог
Группа: Модераторы
Сообщений: 284
Статус: Offline
| vbp, опишите, кстати ваш рацион.
|
| |
| |
| fruktoed | Дата: Понедельник, 02.03.2009, 15:19 | Сообщение # 43 |
|
Олень
Группа: Пользователи
Сообщений: 131
Статус: Offline
| Сегодняшний мой ужин: 
Сообщение отредактировал fruktoed - Понедельник, 02.03.2009, 15:27 |
| |
| |
| IAR | Дата: Понедельник, 02.03.2009, 15:48 | Сообщение # 44 |
|
Носорог
Группа: Модераторы
Сообщений: 284
Статус: Offline
| Ну, опять без комментариев. Арсений, большинство из нас не то что такое не ели, но и не видели и не слышали. Так что пишите, что это и на что общезнакомое похоже.
|
| |
| |
| fruktoed | Дата: Понедельник, 02.03.2009, 15:52 | Сообщение # 45 |
|
Олень
Группа: Пользователи
Сообщений: 131
Статус: Offline
| Quote (IAR) Ну, опять без комментариев. Арсений, большинство из нас не то что такое не ели, но и не видели и не слышали. Так что пишите, что это и на что общезнакомое похоже. Странно, я думал догадаетесь, это обычные помидоры, просто очень маленькие, сорт такой.
|
| |
| |
