Монотрофное сыроедение

День 21. Сухой день!
Вес 99,6.
Вес стабилизировался и не упал. Очевидно, по двум причинам: потребление 4х литров воды в предыдущий день, и вынужденное поедание почти пол грамма соли, которая удержала какое-то количество воды в организме.
Сухое голодание устроил потому, что надеюсь вывести лишние запасы жидкости, накопившиеся за три дня обпивания минералкой. Кроме того, кашель снова возвращается, с очевидными бронхиальными признаками. Начинаю сомневаться в возможности излечения бронхита методом голодания (но голодать, конечно, и не думаю прекращать, ни в коем случае). Но что тогда делать? Врачи (4 врача) за 2 месяца сильнейшего лечения тоже ничем не помогли...
Впрочем, день прошел хорошо. Единственное "но" : все отметили мою повышенную моторику -- жестикулирую сильно, почти как итальянец :)) Это скорее всего оттого, что своё тело я начал чувствовать существенно более легким, чем раньше, в том числе и руки "полегчали" и взлетают вверх теперь выше и энергичнее :))
Ещё интересно то, что ни желания пить, ни мечты о воде уже нет. Организм к отсутствию воды относится спокойно-безразлично. Во рту, кстати, вовсе не сухо. Поразительно, но выпивая даже 4 литра воды в сутки, я всё равно испытывал сухость. А сейчас, весь день без капли влаги - но во рту совершенно нормально, и губы не сохнут совсем. Сухое голодание мне нравится всё больше и больше. Можно было бы и завтра на сухости посидеть, но... вот... Лень-Матушка расслабила меня, да ещё Неохоту с собой привела :)). Ладно уж, уступлю ей немножко -- не на войне же :)) Попью завтра минералку. Ну а уж послезавтра -- держись, Лень-Голубушка! -- снова в пустыню поедем! :))

День 22. Сухой день!
Вес 98,6.
Лень-Матушка с утра оказалась слабой и неготовой к сопротивлению -- я победил её одной левой :)) В общем, к воде так и не прикасался, решил провести второй сухой день. Утром был всё тот же стул (ещё и ещё раз извиняюсь перед чувствительными натурами за такие подробности) -- снова много воды и желчь. Организм делает сам себе стабильные промывания кишечника. Этого я в других дневниках не видел, но очень доволен, что у меня так четко работает механизм само-клизмирования :)) Заодно стало ясно, что выпитая вода тут совершенно ни причем: стул одинаковый и в мокрые и в сухие дни. ... Вообще началась уже четвертая неделя, но чувствую я себя настолько хорошо, что мыслей о прерывании голодания нет вообще.
Изучаю сыроедение, читаю. Со многими вещами согласен, особенно с тем, что вареная пища мертва и нездорова. С юности удивляюсь, почему окружавшие меня люди, такие высоко организованные, духовные и разумные существа -- все как один трупоеды и падальщики. В этом какое-то дурное противоречие. Со временем понял, что вареная и жареная пища -- обыкновенный наркотик (имея в молодости обширный опыт наркомана, могу подтвердить -- тяга и ломка к вареной высококалорийной еде абсолютно наркотическая). Некоторые книги по натуральной пище подводят к такому же выводу. ...
К концу дня самочувствие ухудшилось, появилась слабость, также упало настроение, имела место некоторая раздражительность. Влага во рту исчезла, язык как кирпич. В общем, я бы не рекомендовал делать два сухих дня подряд -- теряется всё удовольствие голодания. Чередовать 2-3 мокрых дня и один сухой -- гораздо приятнее.

День 23.
Вес 98,4.
Нет, ну вот зачем я на сухом голоде два дня сидел? Одного вполне же хватало. Но, от великого ума... Результат: с утра сегодня -- усталость, разбитость, дурное настроение. Организм весь день явно старался как-то прийти в себя после изнурительного второго сухого дня. А тут как на зло -- беготня по делам, затем поездки и снова беготня, по трём необъятным торговым центрам, причем один из них далеко за городом, потом ещё одна поездка, но там тоже огромный центр, попробуй обойди -- вот такой шоппинг дэй получился, блин. Находился я так, что... Нет слов. Как я это выдержал -- сам не понимаю. Состояние было, будто я только что начал голодание, все признаки: и боль в печени, и еле ноги двигаются, и хочется всех искусать... Чтобы как-то помочь себе вернуться в баланс, старался мало пить, сидеть и отдыхать где только возможно, однако это не помогло: вымотался в доску... Но вот вечером, на удивление, быстро всё прошло, усталости как не бывало. Достаточно было минут 20 побыть без движения. В остальном жаловаться не на что, даже кашлял в разы меньше чем обычно. Завтра снова на мокром, но водичку решил сокращать... Планирую на понедельник совершить подвиг (в расписание вписал, как Мюнхгаузен :))) Думаю подняться на одну из вершин вулкана Пичинча в вагончике (делов-то 4 Доллара и 15 минут), но спуститься оттуда по горной тропе своим ходом, с высоты 4150 метров. Для меня это было бы большой победой над собой... Вот, написал. И теперь всё. Отступать некуда, ибо было бы стыдно. Так что буду готовиться к подвигу :)))))

День 24.
Вес 98.
Хороший и в целом очень положительный день. Утром -- большое самоочищение кишечника. Весь день -- бодрость, легкость, хорошее настроение. Кашель тоже легкий, не слишком раздражающий. Сегодня смог без труда одеть кое-что из одежды двухлетней давности -- всё аккуратно лежало в шкафу как бы ожидая моего возвращения :)) В большом зеркале в ванной я вижу уже другого человека, и хотя я всё ещё толстяк, но далеко не тот кошмарный слон, каким я был ещё (всего лишь!!!) три недели назад. Дошло до того, что на пару секунд я даже возгордился :)) Но быстренько себя осадил...
Читаю и читаю о сыроедении. ОГРОМНЫМ открытием для меня стал тот факт, что вегетарианство -- принципиально НИЧЕМ не отличается от блюдоедства, то есть от пожирания всего вареного и жареного. Вегетарианцы точно как и блюдоеды поедают почти исключительно ПРИГОТОВЛЕННУЮ, то есть мертвую пищу, убитую и уничтоженную. И выходит, что всё различие между блюдоедом и вегетарианцем -- это отсутствие в пище последнего животных жиров и белков. Но это не более чем самообман. Во время интенсивной термической обработки и животные и растительные белки и в значительной части жиры распадаются, разрушаются до степени примитивной помойной массы. Вывод прост: вегетарианство -- обман, а блюдоед и вегетарианец -- близнецы братья... Вот хожу теперь под впечатлением этого грандиозного (для меня уж точно грандиозного) открытия. Но спорить тут не с чем: вегетарианство -- наука о культурном пожирании трупов растений :)))

День 25.
Вес 98.
Моя масса за сутки не изменилась, но это ничуть не расстроило. В целом день был похож на предыдущий. Правда, самоочищения не произошло. И к тому же довольно чувствительно заболела печень, так что стали болеть и ныть даже ребра, ее прикрывающие. Что-то там снова происходит. Очевидно, что-то важное :)) Но ни тошноты, ни горечи во рту нет, язык такой же розовый (кстати, налета нет уже много дней, а неприятные запахи, подробно описанные на форуме, так ни разу и не появились, дыхание чистое и вообще без запаха, пот такой, как будто чистая вода из меня выходит). Короче говоря, решил не обращать внимания на боли в печени. Это уже не в первый раз, да и почка два раза болела сильно (не сегодня), но затем всё прошло без каких-либо последствий. Кашель тот же что и вчера, то есть слабый. Я кое-что почитал ещё о кашлях, и одна статья натолкнула меня на мысль, что никакого бронхита у меня давно нет, а кашель просто сопровождает медленный выход легочной слизи, скопившейся у меня именно в легких, в глубине. Очень на это похоже. Если так, то надо не волноваться, а наоборот радоваться :)) ...
Приступил к созданию сыроедной брошюрки -- по всему свету нахожу самые интересные рецепты, обязательно с фотографиями, редактирую (убираю лишние слова и всякие восторги :)) и думаю, что за пару-тройку недель соберу сотни две лучших иллюстрированных рецептов мировых сыроедных блюд в одном doc файле. А как соберу -- сразу же выложу в подарок дорогим форумчанам :)) ... Да, ещё прикол: нашел сайт упомянутого вами Изюма. Вообще-то много там ценного. Но как личность -- сложный парень :)) Многое в нем принять практически невозможно (для меня). Особенно его политические пристрастия, его зашоренность и зацементированность советской пропагандой. Но как старый опытный и очень решительный сыроед и популяризатор живого питания -- человек он весьма ценный, этого не отнять :))

День 26.
Вес 97,2.
Вау! 800 граммов за сутки! Класс!
А произошло это потому, что ночью меня разбудило и повело в туалет, ну и дальше, как обычно -- хорошая самоочистка. ... Чувствую себя полным воды как аквариум, потребляю по 3 литра и более. Сегодня снова почувствовал спазмы шеи и нижней части лица -- были в это время в ресторане, я просто взял соль, насыпал на палец чуть-чуть, где-то 0,2 грамма или меньше, съел, и через 5 минут как рукой сняло (кстати, очень примечательный ресторан, как раз по нашей теме, мы в нем впервые были, оказался ресторан старичков -- туда на обед ходят такие старенькие, что мне кажется им всем за сто лет :)) Пока мы сидели, их пришло столько, что стало даже неудобно за нашу относительную молодость. А кушали они там в основном всевозможные итальянские блины с жирными начинками и не менее жирные супы гурмет, которые наливаются в большие хлебы -- абсолютно ничего здорового, к сожалению :((. ... Печень моя болеть перестала, всё успокоилось. Небольшая вялость (с утра) прошла во время прогулки в маленьком парке -- играл там в мяч с малышом. Были ещё поездки, немного магазинов -- даже не устал совсем. ... Моя минералка совершенно не содержит натрия, и скорее всего это и вызывает маленькие соляные кризисы. На всякий случай я насыпал по паре граммов соли прямо в карманы моих пиджаков и курток :)) Это меня спасет в следующий раз :)) Других новостей нет, голодание проходит замечательно и легко. ... Завтра в 9 утра я на фуникулере, в вагончике. Поднимусь на 4150, погуляю (поднимусь пешком ещё на 100 метров), и оттуда вниз, по тропе, на своих двоих. Воду с собой брать не буду принципиально -- на сухом прогуляюсь. Буду немножко снимать (думаю, там найдётся что-нибудь интересное), а вечером напишу отчет. Всем спасибо за внимание к моему Дневнику.

День 27.
Вес 97.
Спуск с Пичинчи.
Ничто в жизни не происходит так, как планируешь.
Началось замечательно: касса, небольшая очередь, вагончики, вершина. Погулял там, но подниматься выше передумал -- сильно меня запугали на Форуме :)) Пошел вниз. Но вершина большой горы -- это как Полюс: пойдёшь например прямо -- окажешься в Индии, а если на Полюсе повернешься на несколько градусов -- притопаешь в Японию :)) Короче, немного не туда я повернул. И обнаружил это только когда спустился метров на 500. Кошмар! Надо было возвращаться на вершину. И чтобы сократить путь, я пошел "тык-скыть" наискосок. И оказался в ущелье, выхода из которого нет. В общем, выбирался оттуда 2 часа, по откосу в 50 градусов, почти ползком, с длинными передышками. Выбравшись на знакомую тропу, полз ещё полчаса, и только добравшись до дороги, ведущей к телевышкам, пошел быстрее. Через три часа от старта я оказался на том же месте -- на вершине, рядом с уезжающими вниз вагончиками. Матушка-Лень стояла сзади и умоляла бросить всё, сесть в вагончик, и всё будет хорошо :)) Но я показал ей кукиш (пардон), и пошел искать другую тропу. Не найдя ничего подходящего, пошел напролом, через кусты и заросли проволочной травы. Спуск поначалу был тоже не менее 50 градусов наклона (местами и покруче), так что я не шел, а сползал, удерживаясь за траву, кусты и колючки. Через 2 часа дополз до тропы, обозначенной указателем как "эвакуационная", и уже по ней шел вниз (часто очень круто) ещё 2 часа. Наконец, вошел в парк развлечений Волканолэнд, откуда начал свои приключения, спустился к стоянке, сел в машину и домой. Вот так всё просто!
Особенности: за время возвращения на вершину у меня болела печень (в моменты сильного напряжения), временами ныло сердце, что-то побаливало в легких, и пару раз были спазмы в кишечнике. Казалось, на экстремальных нагрузках организм сам показывал мне, где у меня что не так. Пить не хотелось. Но резко возжелал соли! За день на Пичинче я употребил не менее 1г соли, и всякий раз испытывал просто наслаждение. Рот был соленый весь спуск, но это нравилось и даже как-то придавало силы. Кашля не было совсем -- за все часы ни кашлянул ни разу. Воду пил уже дома -- сразу выпил литр охлажденной минералки со льдом. И сразу же стал кашлять как лошадь. Сейчас чувствую себя отлично, если не считать усталости ног. Никаких проявлений голодания больше не было. Да, прикол: на вершине попробовал сделать дыхательное упражнение (по телеку видел) -- так едва не свалился на камни в обморок, а потом долго приходил в себя и наблюдал изящные цветные звезды в глазах :))
Фотоотчет об этом моём маленьком походе можно посмотреть прямо сейчас в моей галерее. И конечно извините за длинный пост.

День 28.
Вес 96,2.
Спуск с горы даром не прошел
Сегодня проснулся: слабый, разбитый, банки под глазами, выдох "ацетоновый", внутри мутит, настроение на нуле. Весь день тяжесть, будто ношу на себе мешок с песком, ноги просто отваливаются и не гнутся. В целом можно сказать состояние отвратительное. К тому же пришлось поработать физически -- разбрасывали наши рекламки по почтовым ящикам. К вечеру усталость достигла такого уровня, что не смог даже ответить на срочные имейлы -- завалился спать в 8 часов, чего со мной не бывало, наверное, с детства. Вот такой день после Пичинчи. Как говорили раньше наркоманы -- отходняк :))

День 29.
Вес 95,8.
Проспав 12 часов (!) я конечно почувствовал себя получше, поживее, но всё же ещё не вернулся к норме -- раздражает слабость. "Ацетонное" дыхание исчезло, чему я рад. Болей нет никаких, но зато и самоочистки организма тоже пока нету. И наверное поэтому меня всё ещё немножко мутит, будто бы я съел что-то не совсем свежее (очевидно, ем сам себя, но не слишком качественные мои части :)). Думаю, однако, что завтра восстановлюсь полностью. На очистку тоже очень большая надежда. ... Ездили сегодня за красной икрой, 40км от нас. Всё подорожало, блин. Если год назад за килограмм просили 7 Долларов, то теперь уже 8. Конечно, если часто брать у одного и того же продавца, то отдадут и за 7 Долларов как раньше. Я-то её всё равно не ем сейчас, но семья обожает... Сегодня же всей семьёй решили, что выходить из голода я буду на 41й день. Я согласился. Но там посмотрим. Никаких договоров я не подписывал :)) Хотелось бы всё же посидеть до упора, но решаю не я -- решает мой организм, а что он мне скажет после 40ка дней -- бог весть...

День 30.
Вес 95,8.
ПЕРВЫЙ ЮБИЛЕЙ! 30 ДНЕЙ НА ГОЛОДЕ!
Но в общем-то день обычный. Силы восстановились не совсем, процентов так на 80, наверное. Самоочистки полноценной тоже нет, но в туалете (пардон) побывал раз пять – выходит (миль пардон!!!) только желчь, почти без воды, но и это, думаю, тоже хорошо. Падения веса за сутки не произошло никакого, потому что вчера слопал больше грамма соли и пил много воды – очевидно вода во мне сидит крепко. Ощущения по воде меняются день ото дня – в целом пить воду (теперь уже любую) мне стало противно, то есть не лезет! Но. Без соли уже не могу. Пристрастился. За сутки съедаю её около 1,5г. В общем не много, исключительно для удовольствия (нет, на самом деле организм очень сильно ее требует), но от этого сохнет во рту немилосердно, приходится пить воду, на которую уже и смотреть не могу. Что радует – я полон воды как бочка, и поэтому любое уменьшение веса в эти дни – это РЕАЛЬНОЕ уменьшение веса, то есть расход материалов, из которых состою, а НЕ воды. В остальном всё окей, завтра буду ещё бодрее, продолжу до 40ка дней уж как минимум (ну, если чего дурного не случится, конечно)... Психологически совершенно готов к сыроедению. Жена вовсю готовит сырые блюда. Ей нравится. Малышу, как ни странно, тоже. Сегодня смастерила по рецепту такой офигительный по красоте и запаху СЫРОЙ борщ, что у меня голова пошла кругом :)) Вот о чем начинаю мечтать :))

День 31.
Вес 95,6
До середины дня – вполне себе бодрость и много сил. К вечеру ощущается усталость и потеря настроения. Туалет был, но уже без воды, как бы обычный. Соли съел те же полтора грамма, как и все последние описанные дни. Голодание снова вошло в колею, никаких вообще ощущений, ни болей, ровно ничего. Ездил, бегал, делал разные дела, общался с людьми. Единственное, что смущает – жажда. Каждые 20 минут – обязательно требуется глоток воды. Так что на сухой голод уже не смогу наверное, до конца просижу на мокром. Пробовал другие сорта воды – всё отвратительно, кажется аптечным раствором каким-то. Подсел я на Гюйтик основательно. Немного раздражает снижение скорости худения – 200 граммов в день. Понимаю, что это нормально, однако хотелось поэнергичнее как-то... В остальном – никаких новостей.

День 32.
Вес 95,2.
Минус ровно 18кг от стартового веса.
Состояние и процессы – те же, что и вчера. Нагрузки сегодня было больше – больше езды и походы по двум торговым центрам. Черт понёс в далекое село (даже не знаю точно, как оно называется), в новый торговый центр. Оказалось – совсем он новый, на 4х огромных этажах и башнях – пустота, магазины ещё не открылись, так, разбросано кое-где, но до заполнения надо подождать где-то год. Потоптались, побегали, и уехали в другое село, покрупнее, там центр шикарный, но пришлось мне побегать. Устал и был раздражителен (жена терпит как может мои срывы настроения, но ничего не могу с собой поделать – при сильной усталости на голоде нервы слишком напрягаются). Ну и не люблю, когда полно народу, одни спины и головы кругом. Это раздражает ещё больше. Но дома отошел, успокоился, поработал, повозился – и снова я такой, какой я есть :))

продолжение в следующем сообщении
----------------------------------------------------------------

День 33.
Вес 95.
Вполне нормальный день. Негативные ощущения отсутствовали. Кашля почти не было. Туалет был, но тоже нормальный (хотя конечно, маленький, пардон). Примечателен был вечер этого дня: более 3х часов я был гвоздем программы в компании моих эквадорских родственников, сначала просто поразившихся изменениям в моей внешности, а затем засыпавших меня вопросами, так что я фактически читал некую «открытую лекцию». Причем начали с голодания, затем перешли на сыроедение. И даже с иллюстрациями – показал десятка полтора парных фоток, где люди фотографировали сами себя, на левой фотке Человек Кухонный, а на правой – Человек Живой, и все в среднем через год-два питания живой пищей, фотки весьма красноречивые. Родственники мои, естественно, большей частью люди с большими жировыми запасами (Эквадор не избежал всеобщей участи ожирения, на детей в школах без слёз не взглянешь, одни «пузыри», особенно девочки, что особенно печально, но и родители этих детишек не отстают, красивая и, скажем так, многобелковая, но и жирная и обильная еда – это уже почти культ). Поэтому всякий разговор о любой возможности сбросить вес – это разговор особый и с пристрастием. Некоторые по окончании моей бурной лекции (я обычно говорю с высокой энергией :)) тут же объявили, что начнут переход к сыроедению и прочее. Разумеется, я как мог отговаривал от попыток быстрых переходов, ибо это бесполезно, пообещал снабдить их информацией на испанском языке и своими консультациями. Думаю, это был не более чем эмоциональный порыв, и большинство этих людей ничего в своей жизни менять не станут. Но если бы мне удалось вывести из кухонной мёртвой ямы хотя бы одного – я был бы счастлив :))

День 34.
Вес 94,8.
По состоянию могу поставить себе твердую 9 по 10ти балльной системе. Без новостей, всё штатно. Пару раз правда меня как-то бросило в сторону, качнуло, но это не головокружение, это что-то новенькое :)) Ещё вроде бы около минуты кололо сердце. И минуты три как-то прижало печень. Но это мелочи, можно и не замечать. В принципе что-то подобное бывает ежедневно. Заметил, что стал уставать гораздо меньше. Поднимаясь с сумками на свой 4й этаж, больше не останавливаюсь ни разу, после подъёма не отдыхаю, ну разве что пару раз вдохну чуть поглубже обычного, и всё. Настроение тоже кажется более стабильное. Сейчас какие-то неожиданные трудности по моему проекту, какие-то неоправданные потери времени, это меня злит, но это моё недовольство никак не переносится на окружающих, то есть нервы вроде бы окрепли немножко, и я рад этому. ... Где-то после 28го дня я стал постепенно входить в состояние полной нормы. Ощущение таково, будто я не буду кушать уже никогда и организм это принимает как должное. Иными словами, у меня появляются сомнения – будет ли мне какая-то польза, если и после 41го дня я не выйду.

День 35.
Вес 94,8.
На рассвете пришлось дважды побывать в туалете, снова происходила самоочистка, вышло много воды и желчи. Однако вес никак не изменился. Как такое объяснить – не знаю... С утра некоторая усталость, вялость, сниженная энергия. Ощущение тяжести в теле. Внутри – мутит, немного поташнивает. Во рту – явная химия. Нечистый выдох, запах каких-то отвратительных лекарств, неясные ассоциации со старой советской аптекой, что-то из детства... Это ощущение слабого отравления преследовало меня весь день, и стало исчезать только к вечеру. Однако уже ночью началась сильная боль в печени. Живот чем-то наполнился, будто я плотно поужинал, и сразу за этим заболело сердце. Это продолжалось больше часа, затем прошло также неожиданно, как и началось... Сегодня удалось сделать две важные, как мне кажется, вещи: не иметь практически никакого контакта (визуального) ни с какой едой, и отказаться от соли. Избегать еду не сложно в общем-то. Ну а соль – просто заставил себя не есть ее, и всё. Тоже больших проблем не было. Правда, новая трудность появилась: теперь мне горчит любая вода, в том числе и мой любимый Гюйтик. Горечь совершенно аптечная, таблеточная можно сказать, пить воду очень противно. Надеюсь, завтра нормальный вкус вернется.

День 36.
Вес 94,2.
Как и вчера, ночью нужда погнала меня в маленькую комнатку :)) причем два раза с небольшим перерывом. К моей радости, снова было самоочищение. Поэтому утреннее взвешивание показало потерю веса на целых 600г. За весь день несколько раз несильно побаливала печень. Больше собственно ничего не было. Очень много работы, просидел за компом без малого 12 часов :)) В ближайшие дни будет то же самое -- работа и неподвижное сидение. Вода уже не так противна как вчера, но и пить особенно не хочется. Кажется, сухость во рту проходит. Соль тоже уже не требуется. Правда, разок качнуло меня хорошо так, мельком подумал, что землетрясение, глянул на шторы -- нет, не качаются, значит это я сам. Больше такое сегодня не повторилось. Короче говоря, всё снова штатно и спокойно.

День 37.
Вес 93,8.
С утра было хорошее настроение и стабильное состояние. Однако вскоре всё ухудшилось и до самого вечера -- слабость и тошнота. В то же время язык был розовый, выдох запаха не имел, болей никаких не было. Весь день хотелось лечь и выспаться, хотя сплю в среднем довольно много. Днем заметил темные банки под глазами, весь внешне как-то осунулся. Неужели снова из меня выходит какая-то химия? Или это простое легкое отравление продуктами собственного метаболизма... Интересно, что дни упадка и тяжести у меня чередуются с днями подъема и легкости. Назавтра ожидаю хороший день... Вода снова противна, пью очень мало, за сутки не более полутора литров... Больше новостей собственно и нет никаких. Сегодня я -- очень уставший от голода. Но и выходить тоже не тянет совсем. Пища и на вид и на запах кажется отвратительной, причем любая, и вареная и даже фрукты и овощи. Еда и кушающие люди -- всё просто омерзительно, от одного вида кушающего человека хочется вырвать, а от запаха еды - тем более. Ужасно... Ну, вот такой денек, очень негативный какой-то...

День 38. Сухой день!
Вес 93,4.
Уже два дня никакой самоочистки не было, и видимо поэтому самочувствие моё на нуле, причем сегодня гораздо хуже чем вчера: весь день с самого утра тошнит и мутит, и как говорила моя бабушка, крутит в животе. В течение дня всё это нарастало и ухудшалось. Все ощущения довольно сильного отравления. Решил не пить воду, так немного легче, всё равно весь день полный рот слюны... Радует, конечно, что я снова так быстро сбрасываю вес, но возможно это всего лишь от того, что стал пить меньше воды, так что радость, вероятно, обоснована слабо. Вода действительно очень и очень противна, но сегодня даже без воды во рту то же самое, горько до невыносимости. Очень надеюсь на самоочистку кишечника ... Изменения зрения медленно нарастают. Хотя в целом всё вроде бы как и было, но вот моментами на глаза находит как бы прояснение, вдруг на несколько минут я начинаю видеть четко даже в 30см. Всё, конечно, пока нестабильно и неуправляемо, но есть надежда, что постепенно глаза выправятся ... Есть и ещё новшества, по мужской линии, так сказать. Изменения довольно заметные, хотя так же нестабильные. Но об этом рано, надо подождать и поглядеть, что будет дальше. ... Осталось 2 дня до намечаемого выхода. Но если тошнота уменьшится и ничего особо негативного не будет, то скоре всего выходить не буду.

День 39.
Вес 92,4.
Мне очень плохо, так плохо как никогда не было в этой жизни, меня ужасно тошнит, меня рвёт воздухом, просто ничего другого в желудке нет, у меня жуткая слабость, мои руки и ноги онемели и не слушаются, в голове полный туман, меня согнуло пополам какой-то тяжестью, я загибаюсь.

День 40.
Заставил себя спать 10 часов. Но состояние ужасное. Я едва ползаю. Меня дико тошнит, но вырвать нечем, нечего. Слабость такая что не знаю как смогу вести машину. Едем в высокогорный парк, руки онемели до локтей, едва чувствую пальцы. То же самое с ногами. Меня морозит и всего трясёт.
...
Дальше было вот что. В парке мне стало очень плохо. Поехали вниз, в город. Там как назло большой футбол, всё перекрыто. Мне всё хуже, руки совсем онемели, и тогда началась асфиксия, совсем нечем дышать. Затем всё тело сдавило, мышцы сами собой напряглись до боли, состояние было близко к параличу. Я как-то смог припарковаться у маленького уличного овощного магазина, но выйти самостоятельно из машины с первой попытки не сумел. Жена Наташа сбегала, купила несколько крупных красных мандаринов. Я кое-как вытащил одну дольку, пожевал, высосал сок, мякоть выплюнул. Следующую дольку высосал через 20 минут. И только тогда смог поехать дальше. После чего я весь день высасываю по одной дольке мандарина каждые полчаса. Онемение рук прошло, но время от времени возвращается. Меня, конечно, всё ещё сильно тошнит, слабость убийственная, но я чувствую, как потихоньку восстанавливаюсь. Судя по скорости восстановления, понадобится дней пять до того момента, когда я буду в порядке. К сожалению, выходить на морковном соке, как собирался, не получилось -- не было выбора. Больше всего я не хотел паралича. Если б не это, я бы выдержал как-нибудь, доехал бы до дома. Но... теперь, после мандарина, пить морковку уже как-то нелогично. Буду и дальше на цитрусовых выходить. Пока на чистых соках (разбавлять тоже было некогда, сразу пошел чистый). В основном будут самые разные сорта мандаринов и апельсинов. Не меньше 4х дней только соки. Завтра отпишу что происходит.

Выход, день 2
С утра -- снова мандариновый сок. С обеда -- апельсиновый. Самочувствие улучшилось, хотя слабость и тошнота всё ещё имеют место, но жить уже можно. Воду не пил. Стул можно сказать близок к норме. Ничего тверже сока не потреблял. Половину выпитого давил машинерией, половину -- челюстями. Последнее -- приятнее в разы! Но утром очень хочется пить, поэтому разумней всё же иметь надавленные соки под рукой...
Открыл для себя апельсины как класс. Всегда любил их, но тут -- другое. Сразу отказавшись от гибридов, пришел к выводам:
"Стандартный" идеальный классический апельсин (здесь такие не растят, везут из Штатов) -- полная пластмасса, очень красивая на вид, но ужасно химически-пластическая внутри. Это - в мусор! "Нормальными" сортами местных апельсинов вполне можно питаться, но гарантии полного отсутствия химии тоже нет, хотя всё очень живое и в 5 раз вкуснее штатовского. Позже сегодня же купил диких, лесных апельсинов (у нас тут их море, совершенно неокультуренных плодоносящих). Восторг!!! Очень неказистый, неприглядный, весь в разноцветных пятнах как карта мира, совершенно не чистится руками, твердый и тяжелый, но внутри -- просто Эдем! Сладкий, но в то же время с лимонной кислинкой, обалденно освежающий, брызжущий живейшим душистейшим соком. ... Короче, вечером поехали на один из маленьких рынков и я слёту купил 100 штук по цене 6 центов за штуку. Не стал даже торговаться :)) А теперь режу на куски и давлю зубами, балдею....

Выход, день 3
Эксперименты.
Состояние нормализуется, уже можно сказать почти хорошее. Главное -- стул по 5-6 раз в сутки. То ли чистка продолжается, то ли кишечник застоялся без работы и куда-то так спешит :))
С утра сижу на апельсиновом соке, больше давлю зубами, так приятнее. Объём выпиваемого таким образом сока посчитать трудно, но наверное около 2х литров за день я приговорил. Кроме того, решил попробовать немножко других соков, просто на вкус и на реакцию организма, и с перерывами, выпил понемногу самодавленных соков: диких яблок, мелких (типа азербайджанских "новогодних") мандаринов, черного винограда, белого ананаса, томата (обыкновенный грунтовой помидор с индейского рынка), лимона, розовой гуаявы, и садовой торонхи (это один из видов памело). Больше всего удивил томатный сок. Всё, разумеется, без соли, но томат и без того соленый и очень приятный. Торонха (памело) тоже удивила. Раньше я считал ее кислой, но теперь она была почти сахарная. Лимонный сок -- так, слегка кисловат. Гуаява в соке нехороша, очень густая, её лучше так кушать, напрямую. Ну, это скоро начнется. Яблоки -- совсем плохо, невкусно. Виноград -- вкус его изменился настолько, что трудно узнать, какой-то карамелькой отдает, не понравилось. Ананас (местный вид Пинья) очень хорош, освежает, ничего плохо не скажу. Мандарины, как и все другие испробованные мной виды (то есть сок, конечно) заметно горчат. Так что по результатам "тестов": Эстимадо Кабальеро Наранха (ну то есть господин Апельсин) с Первого места смещен не был, на Втором месте -- Сеноьрита Торонха Амарильа (памело то есть), и на третьем вполне заслуженно и неожиданно -- Ель Ховен Томате Рохо дэ Арбусто (ну в общем помидор). Теперь я этим заразился -- буду "дегустировать" овощи. Уверен, там меня ждет много открытий.

Выход, день 4
... наверное, это не правильно...
Немного лишняя возбужденность с утра, а так -- всё замечательно, и стул тоже вполне себе. Хотя, кажется, переедаю я. То есть те же апельсины уходят легко уже по десятку штук за один присест -- я их все режу на 4 части и давлю челюстями :)) Ну а затем, к обеду, чисто экспериментально зашел, как говорится, на минутку в овощной магазинчик, и в результате кроме дикого апельсинового сока сегодня у меня были соки плодов: томатного дерева, мандаринов сапито, гауявы, сокового апельсина, американского апельсина, маракуйи, гранадильи, наранхильи, торонхи, таксо, лимы, дуразно, лимона, папайи чики, и томатов. Всего, конечно, понемногу, но вот так потихоньку набрался, что даже нехорошо как-то стало. Всё обалденно вкусное, такое живое, лесом и джунглями пахнет, чуть ли человеческим голосом не говорит :)) -- очень большое искушение, если честно. Мало того, купил по совету одной голодательной книжки простейшей грубой крестьянской простокваши, собственно простокваша ушла в семью :))), а вот сыворотки я позволил себе несколько чайных ложечек выпить. Вкусно до потери пульса! Прямо не знаю что и делать. Это что, можно считать у меня жор??? Кошмар!!! Всё, хватит удовольствий! Беру себя в руки, завтра с утра до самой ночи -- апельсины и только апельсины... Ну, разве что несколько ложечек какого-нибудь овощного сока попробовать, как бы в награду за апельсиновое терпение :)) ... Или это всё таки жор?

Выход, день 5
В 11ом часу утра жажда стала невыносимой, надавил апельсинов, выпил без малого литр сока залпом. Далее весь день (был дома, много работы) -- одни апельсины. Вечером позволил яблочный сок (в целом яблоки -- не вкусны, и сок тоже). Ещё чуть позже -- два томата, при этом первый выпил, а второй, решился, и съел как есть. Никакой негативной реакции не последовало. Вот, собственно, и всё питание сегодня, без проблем. Единственное: утром вдруг сильно затряслись руки, вероятно как у алкоголика (у меня в жизни этого никогда не было, но как-то наблюдал одного несчастного человечка, он даже куртку снять не мог, такой рукотряс у него был), но вот так повибрировав минут 7, всё успокоилось. Больше ничего примечательного не заметил. Назавтра будет апельсин как всегда, и думаю продолжить эксперименты с овощными соками, и наверное попробую сжевать какой-нибудь небольшой и мягкий овощ. Как-то внутренне начинает тянуть больше именно на овощи, чем на фрукты. Да и надо же потихоньку начинать двигаться от соков к более твердому (ну, помидорчик я сегодня приговорил, но считать его твердым -- это, конечно, натяжка). ...

--------------------------------------------------------------

Зачем я голодаю: чтобы продолжить своё улучшение, и не только телесное, однако хочу выглядеть моложе, хочу похудеть, быть стройнее, стать ещё большим оптимистом. Хочу повысить свою работоспособность, и одновременно уменьшить время сна. Короче, хочу многого. Немало я получил хорошего от первого голода, но от второго ожидаю побольше.

Что было до голода: было 23 дня 100% сыроедения, исключительно фрукты, зелень и овощи, всё самое что ни на есть сырое. Ни одного грамма приготовленной, вареной, жареной или какой угодно другой пищи кроме живой, никаких сухофруктов, орехов, соков, медов, никаких растительных или иных масел, и никаких других самообманных штучек, не имеющих к сыроедению ни малейшего отношения. Чистое сыроедение дало мне легкий выход из голода, превосходное самочувствие все эти дни, и тонны оптимизма впридачу :))

С какими болячками захожу на этот голод: 1) Остаточный кашель -- то, что не удалось пока победить до конца после моего весьма тяжелого бронхита. 2) Всё ещё недостаточная резкость зрения на малых расстояниях (ошибка резкости около 1 диоптрия). 3) Имеется небольшой шум в ушах, слышимый правда только ночью в тишине. 4) Э-э-э-э... Нет, как ни выискивал, больше ничего дурного в себе не нахожу

Особенности: самое особенное в данном контексте -- мое абсолютное неприятие спорта, всяческих гимнастик, зарядок, упражнений и всех других неестественных, неприродных нагрузок. Всё перечисленное убежденно считаю таким же далеким от природы человека, как и неприродная искусственная пища. Переубедить меня не удастся -- я уже слишком много знаю правды :)))

Мой имейл, как и раньше.: ecuadorcd@gmail.com
Моя Эквадорская галерея (более 2200 фоток): http://picasaweb.google.com/ecuadorcd

День 1. _ 01-10-08 _ Сухой день Вес 95,6.
Очень лёгкий день, ни пить ни есть не хотелось, был занят делами, много ездил и ходил, вид еды не вызывал никаких эмоций, самочувствие замечательное!

День 2. _ 02-10-08 Вес 94,6.
Сегодня чуть тяжелее чем вчера, к тому же почти не спал - не хотелось. Но в целом мало что можно сказать, как-то пока всё штатно. И конечно гораздо легче и привычнее, чем в первый раз. Коротко -- день прошел нормально

День 3. _ 03-10-08 Вес 93,6.
Утром легкое поташнивание, но быстро прошло, хотя временами днем появлялась небольшая слабость. Но чаще чувствовал бодрость, прыгучесть :)) Обратил внимание на сильное замедление пульса (сейчас в покое 60, но обычно у меня было 75) и снижение ритма дыхания (сейчас всего 10 вдохов в минуту, ранее было 14). Утром был легкий белый налет на языке (легко счищается обычной зубной щеткой :)). Пить всё так же не хочется -- очевидно во мне много лишней воды. За сутки выпил всего около одного литра. В целом состояние почти отличное, 9 по 10ти балльной шкале :))

День 4. _ 04-10-08 Вес 93.
С утра мутит, во рту засуха, язык белый, сильная слабость. Настроение на нуле. Однако в течение дня состояние постепенно улучшалось, слабость мало помалу улетучивалась, так что к вечеру вернулась нормальная бодрость. Расход воды без малого 2 литра. Особенностей никаких пока не было. Оцениваю прошедший день в 7,5 баллов, то есть в целом всё хорошо.

День 5. _ 05-10-08 Вес 92.
Весь день -- ровное и достаточно бодрое состояние, положительное настроение. Ни тошноты, ни существенной слабости не было. Налет на языке был тонкий, я не стал его чистить. Никаких болей или иных неприятных ощущений не заметил. Конечно, чуточку тяжелее подниматься по ступенькам и больше усталости от ходьбы. Но в целом я этим днём доволен. Всё протекает несравнимо веселее, чем при первом голодании. Особенность -- несколько сниженная потребность в воде: выпито менее 2х литров. Ставлю этому дню оценку 8,5.

День 6. _ 06-10-08 Вес 91,2.
Сегодня всё было как вчера :)) Только немножко лучше -- больше бодрости, меньше слабости, и ровно никакой тошноты. Замечательный день по самочувствию. Единственная беда -- падение всех мировых бирж, растущий как на дрожжах мировой кризис. Но это не в тему. Хотя и печально... А по голоду -- лучше не бывает :)) Ставлю этому дню заслуженную оценку -- твердая Девятка!

День 7. _ 07-10-08 Вес 90,2.
Самочувствие всё лучше и лучше Ну разве что покашливаю точно так же как и до этого второго голода, улучшения пока не наступили. Шум в ушах тоже изменился -- перешел в какой-то тончайший почти ультразвуковой писк, хотя и слабый. Надеюсь, совсем перейдёт в ультразвук Кажется, снова есть улучшение зрения -- читал днем очень мелкий шрифт, не без напряжения, но раньше я бы без лупы не разглядел :)) Болей и неприятностей нету, на еду не тянет абсолютно, слабость отступила, и хотя никакой эйфории нет, но всё же хожу легко. Стула нет, на языке налета тоже почти нет, запахов, как и в первом голоде, никаких не излучаю :)) Про воду как-то стал забывать, за сутки выпил меньше литра, и не хотелось. Кажется, стал ещё медленнее дышать. Это всё, больше по теме описывать нечего. Вот так закончилась первая неделька. Прошедшие сутки оцениваю в 9 как и вчера, может быть даже чуть выше :).

День 8. _ 08-10-08 Вес 89,4.
Всё то же, что и вчера. Правда, слабости с утра нет вообще никакой, весь день - бодрость и хорошая работоспособность без малейших провалов в слабость или тошноту. День очень хороший. Прикол: рано утром сходил к белому другу по малой нужде, и удивился запаху -- сильно и резко запахло витаминами, таблетками комплексных витаминов, хотя последний раз я их ел ещё в прошлом веке :)) Больше никаких странностей не было. Воду пью помалу, за сутки -- менее полутора литров. Оценка этого дня всё та же -- 9 баллов.

День 9. _ 09-10-08 Вес 89,4.
Вес не изменился совсем, объяснить этот фокус не могу. Маленький кризис: среди ночи проснулся от сильной боли в печени. Болело так, что невозможно было даже до ребер дотронуться. Вскоре появилась боль слева внизу, тоже значительная, затем заболело, закололо сердце, и наконец открылся сильнейший надрывный кашель. Всё было одновременно. И продолжался этот концерт минут 40. После чего всё стихло за пару минут. Утром осталась небольшая боль ребер над печенью, но к середине дня практически исчезла. Что это было -- не понимаю. Однако день был легкий, бодрый, живой. Если бы не покашливания, вообще не на что было бы жаловаться. Туалет не посещал, воды выпил за сутки 800мл, больше не хотел. Когда бы не ночной прикол с болью и кашлем, поставил бы этому дню оценку повыше, но вынужден снизить до 8ми.

День 10. _ 10-10-08 Вес 89.
Физически сильно нагруженный день -- ездили в глубокие горные джунгли по сложнейшей рисковой дороге, в ливень, по глиняным серпантинам, затем много ходил вверх-вниз, устал, но заметной слабости не было. Сухость во рту заставила выпить за сутки более полутора литров воды. Но никаких неприятностей не произошло, ни болей, ни тошноты, ни ожидаемого кислотного криза -- ничего. Необычность -- я сегодня какой-то очень добрый, терпеливый, дружественный. К чему бы это? :)) Завтра отдыхать буду, набираться сил на вторую декаду :)). Ставлю (за выносливость) этому дню 9 баллов (с маленьким хвостиком в уме :))

День 11. _ 11-10-08 Вес 88,4.
Если не считать засухи во рту, благодаря которой я потребил аж 2 литра воды, то весь этот день можно считать замечательным. Кстати, заехали в гости к родне, где меня и Наташу едва не растащили на сувениры -- люди были поражены нашей внешностью, крутили меня как куклу, ахали и восхищались, а кончилось всё тем, что меня заставили прочесть лекцию по сыроедению, причем всё тщательно конспектировали, и решили начать сыроедить со вторника :)) Почему со вторника -- бог весть :)) Так что день получился не просто замечательный (по самочувствию), но и веселый (по обстоятельствам). Ставлю ему оценку 9,5!

День 12. _ 12-10-08 Вес 87,8.
Всё очень ровно и без особых новостей, состояние хорошее, разве что чуточку слабее себя чувствую, чем вчера. Стула нет, язык розовый, запаха от меня нет, криза кислотного так и не было. Временами суховато во рту, пью чуть больше -- 2 с половиной литра водички за сутки. Прикол: заехал в большую аптеку крем купить, а там во всех динамиках и мониторах идёт их внутренняя передача о пользе сыроедения! Внушительно так дядечка заявляет, что никакого вреда кроме пользы от сырой пищи нет, а наоборот люди излечиваются от болезней и сбрасывают лишний вес. А затем вообще начали агитировать родителей приучать к сыроедению детишек. И это в АПТЕКЕ! Я, честно говоря, обалдел даже. Но очень, конечно, обрадовался. ... В общем, день хороший, но из-за небольшой слабости ставлю оценку 8,5.

День 13. _ 13-10-08 Вес 87,4.
Точно как и вчера, но без слабости. Совершенно нормальный рабочий день. Единственное непонятное, что удалось заметить -- в середине дня ощутил легкое жжение внутри, практически во всём кишечнике. Но без последствий, и прошло быстро. Досаждает немного сухость во рту, но начинаю уже привыкать к ней. В целом всё было хорошо, оценка 9.

День 14. _ 14-10-08 Вес 87.
Итак, две недели. Не бог весть что, конечно, но для затравки хоть что-то... Всё сегодня в норме: С утра небольшая слабость, но быстро прошла, сухость во рту почти постоянно, пью больше, чем хотелось бы -- 2,5 литра. Кашель достал -- покашливаю часто. По всем признакам (перечитал кучу статеек соответствующих) у меня хронический бронхит. Надеюсь, конечно, что длительный голод поможет. Днём ощутимо болела поджелудочная, но где-то через час тоже всё прошло. Настроение немного скучное, хотя положительное. В целом, если б не кашель, то и говорить почти не о чем, голод проходит ровно и как-то незаметно. Никаких трудностей нет пока. По совокупности ставлю оценку этому дню 8,5 баллов.

День 15. _ 15-10-08 Вес 86,4.
День существенно лучше вчерашнего. Порадовала потеря 600г за сутки (хотя воды пил много). Никакой слабости -- напротив, бодрость и подвижность, легкость и хорошее настроение (но как и на первом голоде, никаких следов эйфории). Много бегал по городу по мелким делам, даже поработал физически, и даже с удовольствием :)) Заметил, что от резкого вставания голова больше не кружится. Кашель тоже уменьшился в разы. Ничего не болело, ничто не тревожило. День весьма удачный в смысле самочувствия, оценка -- твердая 9.

День 16. _ 16-10-08 Вес 86.
Кажется я решил проблему кашля -- 3 раза за день тщательно прочищал нос и пазухи. Результат: кашля практически нет! Ура! ... Немного одолевает сонливость, спал сегодня 5 часов. Но в целом -- бодрый, легкий день. Я не "летаю", однако хожу быстро, резво, не устаю. В голове какая-то особенная ясность, и кажется снова я начал видеть резче, четче на маленьких расстояниях. Жаловаться не на что (разве что на нефть, которая свалилась утром до 64, а вечером снова поднялась до 68). Стула не было, язык чистый, волосы не выпадают, зубы не шатаются, кушать нет никакого желания, на душе спокойно Воды выпил 2,5 литра. Всё оптимистично Оценка этого дня -- тоже 9.

День 17. _ 17-10-08 Вес 85,6.
Слабость и легкая тошнота утром, в глазах "горячий песок", но всё прошло минут за 50. Далее был стул (желчь и "камни", пардон). Как и вчера, тщательно прочищал нос и пазухи, кашель уменьшился в разы. Днем временами ощущал сонливость, но слабости не было. После 7ми часов непрерывных поездок и беготни по городу немного устал, однако вечером, поиграв и почитав с малышом и повозившись с компами, состояние совершенно выровнялось. Собственно, это всё. Думаю, срок голодания ещё слишком мал для каких-то особых новостей. Пока ничего необычного нет (и наверное долго ещё не будет, и слава богу, конечно). В целом день весьма неплохой, оценка та же, что и вчера.

День 18. _ 18-10-08 Вес 85,2.
Как и вчера, ничего экстраординарного. Ездили в долину Гуалльябамба -- самое сухое место в Южной Америке, 44мм осадков в год, температура сегодня была 36С, страшно сухой воздух, дикое солнце, но очень много зелени, вся долина -- сплошной фруктовый сад, народ живёт там отнюдь не бедно, фермеры крепкие, зажиточные. Видел и старичков столетних. Но жить там не стал бы -- климат явно не мой. Устал там до ужаса, еле ноги передвигал. Но стоило вернуться в Кито, подняться на нашу высоту и в нашу влажность -- усталость как рукой сняло. Состояние хорошее, бодрое, жалоб нет :)) После прочисток носа и пазух кашель тоже почти не проявляется. В общем день неплохой. Но за сильнейшую усталость в Гуалльябамба я снижаю себе оценку на полбалла -- пусть будет 8,5.

День 19. _ 19-10-08 Вес 84,8.
День можно было бы описать двумя словами: самочувствие хорошее. Однако есть особенности. Вернулась та "самоочистка", которая была у меня на первом голоде: утром в туалетной комнате из меня вышло большое количество воды и черной желчи (пардон). Общее состояние при этом не изменилось никак. Второе: на груди обнаружил штук 20 ярко-красных пятнышек -- сыпь. Трогать не стал, решил вообще ничего с этим не делать. Думаю, как пришло так и уйдёт. Но так как ни стул ни сыпь ничего явно не ухудшили, то оценку понижать не буду, тем более что в целом день был легкий, подвижный и энергичный, без намека на усталость или слабость -- в общем, ставлю оценку 9.

-------------------------------------------------------------------

День 20. _ 20-10-08 Вес 84,4.
МАЛЕНЬКИЙ ЮБИЛЕЙ - 20 ДНЕЙ ВТОРОГО ГОЛОДА :))
С утра до полудня ни разу не кашлянул -- ура! Чищу полости носа, тщательно, это помогает, и как кажется, "лечит" мой псевдо"бронхит". Сыпь на груди ощутимо порозовела, не такая алая как вчера, возможно пройдёт вскорости, никакими мазями решил не пользоваться. Ещё одно: на рассвете вдруг заболела грудина, как бы кость, справа от центра. Что это, бронха? Буду следить теперь и за этим... Особой бодрости сегодня нет, но и усталости тоже никакой. Нормальное стабильное состояние. Настроение немного ленивое -- приходится заставлять себя работать :)) Возможно, это всего лишь от перемены климата -- скоро начнется короткий сухой сезон. В целом же настрой на длительный голод не изменился. Немножко тревожит, правда, моя шея -- очень она похудела, исчезли все "вторые подбородки" и вообще диаметр шеи сузился наверное вдвое (я не шучу). В результате появились как бы "пустые" складки, то есть кожи чуточку больше, чем нужно. Вот и беспокоюсь, выпрямится кожа или нет. На лице, тоже сильно похудевшем, никаких складок нет, и даже на животе, объем которого чуть не в три раза сократился, тоже ни единой складочки. А вот с шеей -- неприятности. Очень надеюсь, что всё станет на место... Вот из-за этих тревог, лености сегодняшней, сыпи и странной боли в груди, снижаю себе оценку до 8 баллов.

День 21. _ 21-10-08 Вес 84,4.
Вес не изменился, сыпь на груди усилилась, ее стало больше, а цвет ее стал малиновый, боль там же, внутри по центру и слева груди, никуда не делась, стала обширнее по площади и ощутимее, кашель тоже на месте, неизменно, и сильнее, чем вчера, и ещё болела печень, и язык сильно обложен, и дрожали руки и подбородок, плюс заметная слабость, заторможенность, и всё это на фоне пониженного настроения, раздражительности, к тому же, рассматривая всего себя, увидел, что худею неравномерно -- ноги, руки и шея похудели сильно, в то время как живот уже почти не уменьшается почему-то, в целом я выгляжу как-то не хорошо, можно сказать изможденно что ли, измученный вид, нездоровый. В общем, очень много отрицательного сегодня. Вынужденно опускаю свою оценку до 7,5 баллов.

День 22. _ 22-10-08 Вес 84.
Хороший денек :)) Выспался, отдохнул, довольно бодро себя чувствовал, ничего не болело, кашля тоже было поменьше (стал пить гораздо больше воды, это помогает). Беспокоит только сыпь на груди, она то алая, то бледно-розовая, но затем снова алая. Конечно, надеюсь, что эта штука скоро сильно обострится и сама исчезнет, но судя по всему голода нужно для этого дела много и долго. Покупал одежду, с XXL перешёл уже на L, приятно :)) Нефть вот тоже утром показала циферку 62, очень приятно :)) Солнышко светит ярко, птицы поют, жизнь во все щели рвется -- хорошо! Да, шейная кожа кажется успешно ставится на место и без кремов, обвисать не будет, тоже рад. Короче говоря, несмотря на трудности и беспокойства, можно оценку подрастить и смело ставить 8,5.

День 23. _ 23-10-08 Вес 83,6.
Чуть больше усталости, чем вчера. Кашель есть, но мало, подавляю его водой -- выпито 4 литра. Пить больше опасаюсь, боюсь вымывания калия как в прошлый раз. Был стул, всё то же: много черной желчи. Сыпь на груди не изменилась. Никакого обещанного второго криза нету и судя по всему не будет. В общем, новостей не густо. Заметил, что стал читать раза в два быстрее, чем до первого голода. Ещё интересно наблюдать, как меняется мой характер -- постепенно во мне растет какое-то "буддистское" спокойствие, меня всё труднее разволновать. Настроение сегодня было вполне нормальное, рабочее, никаких болей или беспокойств не проявилось, потому оставляю неизменной вчерашнюю оценку -- 8,5 баллов.

День 24. _ 24-10-08 Вес 83.
Ровный нормальный день, почти ничего нового, очень похож на вчерашний. Кашля ещё меньше, но воды выпил 4,5 литра. Единственная неприятность -- легкая "ангина" (ясно, что это не ангина, но что-то немножко воспалено, хотя и ерунда, конечно, пройдёт быстро). Сыпь утром была прозрачная, я обрадовался, но днём покраснела снова. Усталости не было, передвигался весь день легко, и как все последние дни -- ни малейших болей, ни тошноты, всё хорошо в общем. Однако оценку повышать тоже не за что, так что по прежнему -- 8,5 баллов.

День 25. _ 25-10-08 Вес 82,8.
Продолжаю пить много воды (более 4х литров) и чистить пазухи носа -- подавляю кашель. Наблюдаю за сыпью -- некоторая ее часть стала буроватой, темнеет. Не знаю, хорошо это или нет. Сегодня больше 2х часов гуляли в горном парке, замечательная погода, солнечно, тепло. Устал, конечно, однако дома быстро восстановился. Проблем на голоде не ощущаю. Да, небольшая слабость есть, но уже привычная, незаметная. Зато мозги работают с какой-то ненормальной скоростью :)) Настроение не очень -- неясности с работой, с проектом, с финансированием ... короче, маленькая напряженность. Зато здоровье -- выправляется... Встретили подругу, не видела меня 3 месяца -- была просто в шоке от моего нового вида, восторгалась и восхищалась мной полчаса -- приятно было :)) ... Уверен, что в любом случае до 30го дня я досижу легко. Дальше буду решать, но скорее всего продолжу, конечно. Оценка этого дня -- те же 8,5 баллов (повысить не могу -- настроение не совсем хорошее).

День 26. _ 26-10-08 Вес 82,4.
Вчерашняя нагрузка даром не прошла: с утра сильная усталость, и как следствие -- дурное настроение и раздражительность. В течение дня всё потихоньку выравнивалось. Был стул -- как обычно, много желчи. Воды пью без ограничений, это явно уменьшает кашель. Однако сыпь не проходит, а кажется даже разрастается помаленьку. "Ангина" хотя и не привела к боли в горле, но зато я хриплю, голос сел, говорить труднее. Внешне снова выгляжу плохо -- замученный и усталый, даже осунувшийся. Особенно ослабели мышцы рук -- всё кажется слишком тяжелым. В целом, не очень-то хороший день. Снижаю оценку до 8 баллов.

День 27. _ 27-10-08 Вес 81,8.
Собственно мало что можно сказать. День ровный, без событий, без новостей, даже скучный какой-то. Голода не ощущаю вообще, живу совершенно нормальной жизнью. Кашель слабый, также давлю водой, но покашливаю потихоньку весь день. Сыпь зафиксировалась, не меняется. Стула не было, язык чистый. Нету новостей, короче. Оценка -- 8,5 баллов (хотел дать 9, но за скуку -- не могу).

День 28. _ 28-10-08 Вес 81,6.
Практически полная копия дня вчерашнего (по моему состоянию, имею в виду). Разве что обнаружил несколько проявлений всё той же сыпи на других частях тела. Не много, но пугает. Пробую применять кремы. Под рукой оказался сильный антисептик и крем против герпеса. Мажу смесью одного и другого. Не знаю, насколько поможет, но делать-то что-то надо. Понимаю, что на очень длинном голоде всё пройдёт, должно пройти. Но пока я до того момента дотяну, могу попасть в инфекционку, а это было бы ужасно. Всё остальное -- как прежде, кашель тоже достал, конца ему не видно. В сумме настроение по этим причинам заниженное, как и оценка -- 7,5 баллов.

День 29. _ 29-10-08 Вес 81.
Самое главное сегодня -- очень мало покашливаний. Это дало прилив надежды. Неужели же я наконец-то излечусь от остатков бронхита? Если бы кто знал, как он мне надоел!.. Также явно уменьшается потребность в воде, нет уже той нестерпимой жажды, и хотя во рту суховато, но полегче, можно терпеть. Кажется и сыпь чуточку сходит. Хорошо. В остальном ничего нового. Голодаю легко, незаметно. В жизни так же сегодня пара вещей позитивных произошла. Всё к лучшему :)) Ставлю снова 8,5 баллов.

День 30. _ 30-10-08 Вес 80,6.
ВТОРОЙ МАЛЕНЬКИЙ ЮБИЛЕЙ -- 30 ДНЕЙ
Утром во рту кровь -- потекли десны. Скорее всего был парадонтоз маленький, сегодня он вылечился. Язык, однако, совершенно розовый. Покашливания весь день -- очень редкие, видимо действительно скоро пройдут. Прощупыванием обнаружил в кишечнике очень твердые места. Если это "камешки", то придется клизмироваться, не хочу, но надо. Слабости особой не было, голодание стало простым и легким. Поэтому решил продолжать. Скоро едем на недельку на Океан, там поголодаю под солнышком :)) Короче, по теме голода обсуждать пока нечего, и это хорошо. Оценку чуть поднимаю, ставлю 9 баллов.

День 31. _ 31-10-08 Вес 80,4.
Самый обыкновенный день. Была некоторая сонливость, которая однако не помешала совершить поездку 240км по горной дороге. Покашливания как и вчера, очень слабые, редкие. Среди дня был стул с самоочисткой, я долго ее ждал, всё было штатно, без новостей. Воды пью по 4 литра. Настроение нормальное, спокойное. Бодрость тоже в норме, после забегания на 4й этаж одышки уже нет. Ни болей ни неприятных ощущений ни в какой части тела не ощущал. Голодание проходит идеально. Оценка вчерашняя -- 9 баллов.

День 32. _ 01-11-08 Вес 80,4.
Вес сохранился, но меня это не волнует. За сутки заметно изменилась кожа на лице -- я как-то порозовел, кожа выровнялась, стала ещё более гладкой, просто как у молодого :)) Приятно. Вообще сегодня приподнятое настроение, хорошие новости отовсюду, неплохие подвижки моего проекта. Я много и с удовольствием работал, и несмотря на плохую погоду, был добр и мягок весь день :)) Снова во мне появилось глубокое спокойствие. Обожаю это состояние! Из негатива -- сыпь всё там же, покашливания всё те же, хотя и мало, конечно. В целом я доволен. Говорить о серьёзных результатах ещё очень рано. Оценка этого дня -- 9 баллов.

День 33. _ 02-11-08 Вес 79,6.
Наконец-то первая весовая цифра - "7"!
Но в целом не без трудностей -- с раннего утра и периодически весь день сильно болела печень, обширно, почти весь бок. Так же поплыла резкость в глазах, какой-то туман появился. Увеличилось количество красных точек сыпи -- пошли вниз от центра груди. Сама сыпь стала ярче. Снова вернулось головокружение при резком выпрямлении туловища. Покашливания -- неизменно. Зато сегодня был хороший очищающий стул, и вышла пара "камешков", чему я очень рад (всё ещё надеюсь избежать клизмирования). Вечером неожиданно на несколько минут появился аппетит, заметное желание что-нибудь съесть, даже немножко выделилась слабая слюна. Но быстро всё улетучилось и вернулось нормальное равнодушие к любой еде. Короче, день перемен и обострений. Очень интересно, что будет завтра. По совокупности оценка сегодня -- 8,5 баллов.

День 34. _ 03-11-08 Вес 79,6.
Вес тот же, несмотря на стул ночью. Делаю вывод: организм зачем-то держит воду... В целом сегодня день получше, кашель я подавил очень сильно -- воды пью больше, но утром вышла масса слизи (пардон) как из пазух, так и из лёгких. Думаю, выход слизи у меня будет продолжаться несколько месяцев. Это бог с ним. А вот сыпи стало больше, площадь, ею покрытая, быстро увеличивается. Нехорошо. Болей в печени не было. Зато утром наблюдал странное явление -- живот как бы надулся, появилось ощущение сильного переедания, тяжесть, замедленность, и даже заболело сердце (у меня всегда побаливало когда объедался как свинтус без меры). То есть была полная и детальная имитация переедания. Очень интересно. Однако всё прошло за 2 или 3 часа. Больше никаких необычностей, и если бы не прогрессирующая сыпь, поставил бы девять, но вынужден опустить оценку до 8ми баллов.

День 35. _ 04-11-08 Вес 79.
Едем на Океан на пять или шесть дней, давно собирались. Нагуляюсь, накупаюсь, назагораюсь :)) Голодание, разумеется, продолжается. Кстати, попробую подпалить солнышком мою сыпь на груди, авось поможет. Лаптоп, модемчик и весы беру с собой, поэтому отчеты в дневнике не прервутся :)) ... Чувствую себя очень хорошо, ещё легче чем вчера, ничто не беспокоит, было самоочищение ночью, а больше, в общем-то, ничего важного по теме. Голодание стало незаметным для меня абсолютно. Снова бодрость, снова много сил, оптимизма ещё больше. Покашливания сегодня совсем никакие, "дохленькие". За пару недель должны исчезнуть. Думаю, барьер в 40 дней пересеку без напряжения. Оценка дня -- 9 баллов.

День 36. _ 05-11-08 Вес ? (в дороге).
Тяжелая дорога для меня оказалась неожиданно трудной, дико устал, измотался. По приезду был просто без сил. Кажется, я начал слабеть по-настоящему. Хотя ничего не болело, да и самоочищение тоже имело место. Но в этот день провалялся после поездки как мешок, с большим трудом едва-едва восстанавливаясь. Оценку ставлю себе низкую -- 7 баллов.

День 37. _ 06-11-08 Вес 78,4.
Нового мало. Океан, конечно, радует. Природа обалденная, особенно ошеломляют запахи, которых до голода не чувствовал -- каждое дерево, каждый цветущий куст теперь превратился в водопад ароматов... Самочувствие почти хорошее, но пугает нарастающая слабость -- дошло до того, что на пляже так закружилась голова, что я свалился на песок. Хорошо что Наташа не заметила. Копал крабов, смог выкопать всего 4 штуки -- кончились силы. Паршивое дело. Пару раз заметно поташнивало. В общем, я расстроен, всё начинает идти наперекосяк... Оценка 7,5 баллов.

День 38. _ 07-11-08 Вес 78,2.
Потребовалось 40 минут чтобы встать с постели, на умывание сил не было. Потихоньку немного расходился, ожил, смог даже отправиться на пляж с семьёй. Но там меня хватило только чтобы сидеть под навесиком. К середине дня слабость достигла пика, у меня дрожали руки, а затем и губы тоже, было холодно очень (темпeратура воздуха 29С). Дополз до дома и далее сидел до ночи в кресле, смотрел DVD и даже не играл с сыном, чего со мной вообще никогда не бывало. Оценка -- 6,5 баллов.

День 39. _ 08-11-08 Вес 78.
Всё то же самое что и вчера, только гораздо хуже. Я не могу стоять, идти тем более. Но до пляжа добрался назло себе -- 1 километр шёл около часа. Обратно -- на такси. В полдень стали неметь руки. Пальцы вообще вскоре выключились. Я приподнимал руку и видел, как кровь тут же исчезала из вен, кисти рук становились белые, а при опускании рук вены становились надутыми, огромными и чёрными, было полное впечатление, что кровь не движется, а стоит в венах неподвижно. Пульс смог найти только рядом с солнечным сплетением, на руках и на шее не могу прощупать. Вечером меня стало рвать водой, а затем пустотой, очень долго и неудержимо, часа полтора продолжался ад, после чего я мог только сидеть на полу в ванной ещё час. За это время руки онемели до плеч, также онемело лицо, особенно губы и щёки. Ужасная тошнота. Рот тоже как будто парализован -- не могу выговорить шипящие звуки, и некоторые другие -- губы тоже не закрываются. Наташа говорит что я выгляжу ужасным стариком. А я чувствую себя покойником. Оценка дня -- 5 баллов.

Сейчас пишу ночью, прохлада, цикады и древесные лягушки поют на два голоса -- короче, я успокоился и решил начать выход завтра, это будет 40й день. Буду точно как в прошлый раз -- сок из одной дольки розового мандарина каждые полчаса. Так что мой второй голод заканчивается на том же сроке -- 40 дней. Видимо, пока организм на большее не согласен :))

День 40. _ 09-11-08
Начинаю Выход.
Всё по плану: проснувшись, тут же сделал и выпил сок из одной дольки розовой мандаринки. Как и ожидал, через 5 минут появилась кратковременная фальшивая бодрость. Которая тут же сменилась сильнеишей слабостью. Дальше до полудня – сок из одной дольки каждые 20 минут, по часам. С середины дня, и потому что внутри у меня вообще ни малейшей реакци не было, полная тишина – сразу стал пить сок из 3х долек мандарина, каждые 15 минут. Так до вечера. На закате позволил себе сок из полмандарина. Подождал. И до сей минуты продолжаю то же самое: 2 мандарина в час, 4 раза по половинке. Разумеется, только сок, ни малейшей частички мякоти пока не допускаю. В результате, внутри отмечаю едва уловимые движения.
Моё состояние не изменилось, слабость неописуемая, но руки немеют уже не до плеч, а до локтей, даже чуть меньше чем до локтей. В целом всё как бы зафиксировалось. Мне дико интересно наблюдать за процессом, это шикарные эксперименты, я доволен. Завтра будет улучшение, уже ясно. Как именно это будет – посмотрим.

Выход. День 2. _ 10-11-08
Заменил мандарины апельсинами, их сок гораздо эффективнее оживляет и восстанавливает меня. За сутки позволил себе сок около 10ти апельсинов, особо за часами не следил. Весь день, как и все последние дни на этом голоде, во рту пересыхало, поэтому, пытаясь подавить жажду, но большей частью по собственной глупости, употребил около 100г арбузного сока. В результате 2 часа подряд "наслаждался" острыми резями в кишечнике. Что подтвердило мой метод -- беспроблемно выходить на цитрусовых. Однако есть исключение -- помидор. Вечером съел один средней величины помидор, скушал с мякотью, но без кожуры. Никаких последствий.
Самочувствие то же что и вчера, может быть немного получше, но совсем немного. Руки немеют слабее и только кисти. Время от времени самопроизвольно напрягаются разные мышцы, особенно почему-то часто и сильно на спине. Слабость сменяется на тошноту, но зато передвигаюсь уже легче и чуть быстрее, чем раненая черепаха.

Выход. День 3. _ 11-11-08
Соки отменил, чищу и ем апельсины, мандарины и памелы как они есть, то есть с клетчаткой и косточками. Ограничивать себя не приходится -- наедаюсь очень быстро небольшим количеством. В течение дня пробовал немножко авокадо и салатового огурца. А вечером съел три свежайших помидора с большим удовольствием.
Сил стало побольше, хотя мутит, конечно, во всю. Немеют теперь только ладони и пальцы, но всё слабее и незаметнее. Уже ночью вспомнил о кашле – практически не было его весь день. Сыпь тоже начала быстро уходить – на месте некоторых красных бугорков появляются прозрачные светло-коричневые пятнышки, плоские. Как это ни странно, кашель и сыпь проходят не на голоде, а на выходе из него. Но в любом случае я конечно рад.

Выход. День 4. _ 12-11-08
В основе питания всё то же самое -- цитрусовые, плюс несколько помидоров. Понемногу пробовал другие фрукты и овощи: папайку, дикие мандарины, цветную капусту (белую), огурец, цукини и морковку. Никакой негативной реакции не было.
Немеет только кисть правой руки, но не сильно. Неконтролируемые напряжения мышц резко пошли на убыль -- напрягалась одна и та же мышца на спине 5-6 раз за сутки и всё. Сыпь продолжает исчезать, около трети ее уже превратилась в пятнышки, которые тоже как бы сами собой растворяются. Кашель за сутки проявился 3 или 4 раза, то есть я 4 раза слегка кашлянул :)) Бронхиту пришёл конец! Сил у меня всё больше, и хотя не без труда, я уже мог бегать по пляжу, резвиться с ребёнком. Короче, выход тоже заканчивается.

Выход. День 5. _ 13-11-08
Слишком много папайи -- в результате растворилась кожа на губах, губы горят, но это отремонтируется быстро (та же картина бывает от бабако, но гораздо серёзнее, бабако может растворить кожу до самого мяса). Сегодня почти не контролирую что и сколько и когда ем -- апельсины, мандарины, памелы, помидоры, капуста, пол картошины (очень вкусная вещь сырая картошка, особенно с кожурой, гораздо вкуснее яблок, но слишком тяжела, слишком насыщает и слишком в ней мало воды), морковка (не очень хорошая еда -- вкус дешевого сахара из магазинного пакета, у тропических фруктов вкус получше, а сладости поменьше). Воды не пью -- в каждой памеле почти литр чистейшей жидкости.
Онемения рук прошли полностью. Кашель исчез совсем. Сыпи осталось не более 40%, да и та хилая, думаю за пару дней она испарится до нуля. Сил и энергии достаточно на что угодно :)) И наконец-то во мне снова растёт мой долгожданный непробиваемый оптимизм :))
Выход можно считать законченным. Завтра попробую изложить мои выводы по второму голоданию и работу над ошибками.

----------------------------------------------------------

1. Снижение веса со 113кг до 78кг.
(похудел на 35кг, одежда уменьшилась на 8 размеров).
2. Полное излечение тяжелейшего бронхита.
3. Внешнее омоложение где-то на 10 лет.
4. Исчезновение целых групп морщинок на лице.
5. Растворение пигментного пятна на лбу.
6. Восстановление идеальной работы Желудочно Кишечного Тракта.
7. Уменьшение (втрое) уровня шума в ушах.
8. Восстановление крепкого детского сна.
9. Очень значительное увеличение потенции.
(тут поясню: я-то и без того никогда не жаловался,
но сейчас я в этом смысле помолодел на все 20 лет).
10.Гораздо более чистая и ясная память.
11.Возросла скорость чтения и восприятия.
12.В целом стал увереннее и гораздо сильнее духовно
(возможно это тестостерон, но мне всё равно, я на самом
деле намного более сильный человек, чем 110 дней назад).

Можно бы и продолжить перечисление, но думаю, этого списка достаточно чтобы понять, как я рад всему произошедшему со мной, и в том числе моему участию в этом уважаемом Форуме. И прочувствовать, как я желаю каждому сделать хотя бы такую ничтожную малость, какую сделал я. Не нужно сомневаться в голодании, не нужно бояться его. Нужно делать!

-------------------------------------------------------------

Необходимость:
После Второго длительного голода я провел на себе ряд экспериментов по теме питания и сыроедения (отчет о некоторых из этих экспериментов здесь: ), в результате чего имели место отравления, одно из которых весьма сильное, что привело к сбою работы пищеварительной системы. Кроме того, захотелось испробовать небольшой комплекс, выстроил такую "хитрую" схемку::
7 дней голода - 7 дней монотрофии -- 4 дня голода -- 14 дней монотрофии -- 20 дней мандарины -- 10 дней монотрофии -- затем долгий голод (хотя бы 40 дней).
Плюс проведу "кислый" эксперимент: выйду из недельного голода на зеленых лимонах.

Новая проблема: после второго голода часто напрягалась мышца на спине, затем это прекратилось, но позже мышца начала болеть несколько раз в день. По ощущениям похоже на судорогу. Прощупывание мышцы ничего не показывает -- мышца абсолютно идентична такой же с другой стороны спины.

Особенность: неделю назад вошел на голод, уже просидел два дня, но жена Наташа захотела ещё раз отголодать вместе со мной, пришлось выйти и подождать ее, затем вошли одновременно и одинаково. Проголодать четвертый раз она решила сама. В целом она весьма здорова, и для голода нет особых причин, но хочет в конце концов выйти на такое же сыроедение как у меня.

ДНЕВНИК

День 0. Вход на голод. _ 07-12-08
Заранее накупил всяческих вкусностей, самых тропических фруктов и овощей, много очень разного, яркого, свежайшего и душистого. Наташа пока не совсем сыроедит, и потому в тот день ела всё что ей хотелось. В 11 часов ночи я до одури объелся громадными грейпфрутами, и поставил точку -- в полночь входим на голод.

День 1. _08-12-08
Вес 80.8
Ровно ничего. Весь день (10 часов) работал за компом -- много накопилось хвостов. Ощущений никаких, (если не считать слабой тянущей боли в мышце спины), кушать ничего не хочется, воды выпил за сутки меньше литра, тоже не хочется. Немного сыплются волосы, но не критично. Короче -- ноль информации. Оценка дня -- 8 по десятибалльной шкале.

День 2. _09-12-08
Вес 79.8
То же, что и вчера, но много ходил. Чуточку слабость, чуточку раздражительность, чуть больше воды выпито (полтора литра). Мышца в спине беспокоит тоже чуть сильнее. Волосы продолжают потихоньку падать. Больше ничего не заметил. Есть не хочу совсем и о еде не думаю. Оценка дня -- 7 баллов.

День 3. _10-12-08
Вес 78.8
Очень много ходил, слабость есть, но терпимо. Чуть кружилась голова утром. Настроение ровное, состояние хорошее. Но волосы всё так же сыплются. А судорога в спине стала и сильнее и чаще, и самое необычное -- мне кажется, она иногда меняет своё место, перемещается как бы то выше, то левее, но затем возвращается. Очень странно. Воды выпито больше 2х литров. О еде забыто прочно и надолго. В целом терпимо, если б не спина и волосы. Оценка дня -- 6,5 баллов.

День 4. _11-12-08
Вес 78.0
Меньше слабости, получше настроение. Мышца на спине с утра не болела, почувствовалась только к середине дня. Но волосы сыплются всё так же. Воды ушло более 3х литров (вода нарастает). Стул был обычный. Зрение начало прыгать с большой амплитудой, резкие улучшения сменяются сильными падениями резкости. Но вообще состояние не слишком дурное. Оценка дня -- 7 баллов.

День 5 _12-12-08
Вес 77.6
Существенно бодрее чем вчера, почти нормальное состояние. Боли не спине заметно поутихли, всё реже и слабее. Волосы сыплются, но раза в два меньше. Ночью было самоочищение (как и на предыдущих голоданиях). Как-то за эти дни быстро худею почему-то: купил сегодня рубашку размера Small, примерил -- замечательно сидит (а ведь 4 месяца назад у меня всё было только XXL, трудно мне в это поверить). Да и купленные всего месяц назад джинсы обвисают, уже великоваты... Всё остальное сегодня -- как обычно, без проблем. Оценка дня -- 7.5 баллов.

День 6 _13-12-08
Вес 76.8
Слабости в общем нет, но днем пришлось ходить почти без остановок 6 часов подряд -- искал и закупал кучу разнообразных рождественских подарков для множества друзей и родни. Устал весьма. Но как и раньше, отдохнув дома меньше часа (у компа посидел), полностью восстановился. Состояние весь день хорошее, ровное, головокружений не было, настроение нормальное. Волосы (к моей радости) практически прекратили выпадать. Боль в спине тоже уменьшилась во много раз, но всё же не до конца. Воды выпил 4 литра. Оценка -- твердые 8 баллов.

День 7 _14-12-08
Вес 76.2
Нет совсем ни слабости, ни выпадения волос, а кратковременная усталость (несколько часов хождений) полностью прошла за 20 минут отдыха в парке. Боль в спине проявлялась, но слабо и редко. Воды выпил 5 литров. После игры с малышом на разных качелях вдруг моё дыхание сделалось сильно ацетоновым. Но вскоре это прекратилось. От меня (по словам других людей) на этом маленьком голоде вообще нет никаких запахов. Я удивился, (сам нюхал :)), что абсолютно не пахнут даже (пардон!) мои носки после 12 часов поездок и беготни по жаре. Мои рубашки после дня забот -- также без каких-либо запахов (хотя это я считаю как раз ненормальным). Оценка дня -- 9 баллов. По плану этот голод окончен, скоро начну экспериментальный выход.

Выход на зеленых лимонах

а) Зря сомневался -- лимонный выход проходит просто превосходно! Утром потребил сок 2х долек зеленючего лимона. Никакой кислоты не ощутил. Немножко сладковато, но в основном вкус травяной. Далее давил 2 дольки каждые 20 минут. Вскоре немного поднялось давление, некоторое время был слегка "пьяный", но очень скоро всё прошло. После 2х часов от начала выхода стал давить по 4 дольки. Никаких негативов. Далее пил сок пол-лимона 3-4 раза в час. До конца дня довел "дозу" до 3х лимонов в час. Никакого вреда, одна чистая польза :))

б) На следующий день стал чередовать сок лимона и сок кислого грейпфрута. Ощущения хорошие. Но реакция организма на лимон гораздо лучше -- больше энергии, легкости, оптимизма. Через несколько часов вернулся к лимонам, от грейпов пока отказался.

в) Третий день выхода -- всё просто: ел понемногу, но уже с мякотью, апельсины и грейпы. В качестве маленького "химического" опыта съел крупный очищенный огурец -- реакция негативная: сначала (пардон) раз 10 отрыжка, затем бурлило в животе. Но не долго. Руки так и тянулись к любимым авокадо :)) Но низзя! День закончил на двух апельсинах. Бодрости грейпы и апельсины дают меньше лимонов, однако кислота стало слишком сильной. Да и пора было чуть расширять "ассортимент". Все 3 дня ничего не смешивал, между разными фруктами проходил как минимум один час. Ясно, что очень скоро период между разными фруктами я увеличу.

В это же время одновременно со мной из голода выходила Наташа (это был ее 4й голод, три предыдущих раза она легко и радостно выходила на цитрусовых). Наслушавшись моих хвалебных пересказов Форума в пользу моркови, решила выходить на морковном соке (морковь без нитратов и химии, класса "органик"). Её впечатления в целом весьма негативные -- тяжесть в теле, болезненное угнетенное состояние, легкая, но навязчивая тошнота. В 5 часов первого дня выхода она не выдержала и вылила оставшийся морковный сок в раковину, сделала себе апельсиновый. Ее состояние хотя и не сразу, но всё же улучшилось. Второй день у неё был только апельсиновый сок. Далее -- апельсин с мякотью. Всё легко и без проблем.

Мой промежуточный вывод: начинать выход на цитрусовых можно с лимона, постепенно переходя на грейпы, а от грейпов к апельсинам, и уже заканчивать выход с мандаринами. Таким образом ступенчато уменьшая кислотность и параллельно повышая процент сахаров. Что касается моркови, то вероятно к ней нужно иметь долгую привычку ещё до голода (Наташа морковь ни в каком виде не ела несколько лет). В наших условиях (круглогодичные свежие фермерские и домашние тропические фрукты) потребности в моркови как-то не наблюдалось... Однако очень хочу попробовать морковный сок в качестве энерджайзера -- то есть при необходимости физических нагрузок типа беготни по делам, хождения по магазинам, дальних поездок и пр. применить морковный сок для быстрой сильной подпитки. Сок этот я ещё не пил никогда, но тертую морковь ел много и ничего дурного сказать не могу -- вкусно, особенно если чеснока побольше :))

--------------------------------------------------------------------

Начиная с августа прошлого года, я отголодал 2 раза по 40 дней плюс был маленький каскад из двух недельных голоданий с небольшой паузой. Переход на абсолютное вега сыроедение в целом продлился несколько месяцев и состоял из непрерывных отказов. Первый отказ был от мяса, от птицы и рыбы, затем от термообработанной пищи, после чего от молочного, затем от орехов и сухофруктов, затем от соленостей-моченостей, и наконец я ушел от любых малейших следов животной пищи. После чего отказался от какого бы то ни было приготовления, то есть от салатов и нарезок, стараясь вообще не пользоваться ножом. Моей единственной пищей стали только живые плоды растений. Затем удалось сильно сузить ассортимент фруктов и овощей. Однако дальнейшее движение к жесткой монотрофии требует нового длительного голодания. На которое я и ухожу сегодня (26-01-09).

ПРОБЛЕМЫ КОТОРЫЕ ТРЕБУЕТСЯ РЕШИТЬ

Спазмы: на выходе из второго 40дневного голода неконтролируемо и часто напрягалась мышца на спине, позже эта же мышца начала болеть несколько раз в день достаточно заметно. По ощущениям было похоже на судорогу. Прощупывание мышцы ничего не показало -- мышца идентична такой же с другой стороны позвоночника.

Фиброма: после сильного похудения обнаружил на спине небольшое затвердение в мышечной массе, размером с фасолину. Довольно твердое, но придавливалось пальцами, изменяя форму. По признакам похоже на фиброму, но сидит глубоко. Расположено далеко от болящей мышцы, так что прямой связи с болями не было. "Фасолина" никак себя не проявляла. Когда появилась -- не известно, возможно ей много лет.

За время каскада и месяц сыроедения обе эти проблемы (спазмы и фиброма) существенно отступили: боли на спине снизились, и хотя мышца напрягается время от времени, но слабо, так что я почти не замечаю ее. Затвердение на спине уменьшилось вдвое и стало гораздо мягче. Вывод -- обе болячки нужно добивать новым длительным голодом.

Шум в ушах: появился около 3х лет назад, и никак не уходит ни на голоде ни на сыроедении. Не помог и каскад. Надеюсь на улучшения, которые ожидаю, если удастся преодолеть рубеж в 40 дней.

Нестабильность зрения: резкость изменяется в пределах одной диоптрии (то есть в общем-то не сильно) в любой момент, иногда по 2-3 дня вижу почти на 100%, очень чисто и контрастно, затем вдруг резкость падает и тоже на 2-3 дня. Похоже, что процесс как бы подвис и колеблется вокруг одной точки. Так же очень надеюсь на "ремонт" длинным голодом.

Мелочи: среди мелочей -- в течение всей жизни временами выпадают волосы, но затем это прекращается, однако в любой день выпадение возобновляется, ещё появилось едва заметное пятно на щеке, хотя уже начало потихоньку растворяться, и последнее -- всё ещё не полностью стала на место кожа на шее.

Кроме всего прочего, на этом голоде хочу ещё немного похудеть, сбросить ещё около 10кг, можно больше, нужно бы избавиться от всех остатков жира, хочу конечно же ещё чуточку омолодиться внешне. И очень желаю добиться более короткого сна -- пока это не удалось, сплю как и раньше очень много, по 8 часов. Разумеется, хочу улучшись себя и изнутри, и не только телесно. В общем, как и раньше, надеюсь на многие и разнообразные улучшения.

И наконец, если на этот раз мне всё же удастся перевалить за 40 дней, то это было бы неплохой тренировкой для моих последующих сверхдлинных голоданий.

Мой имейл, как и раньше.: ecuadorcd@gmail.com
Моя Эквадорская галерея (более 2200 фоток): http://picasaweb.google.com/ecuadorcd

ДНЕВНИК

Подготовка как таковая в общем-то не потребовалась. Уходить на голод с сыроедения можно сходу. Хотя кое-что делал: больше недели ежедневно пил антипаразитарные настойки, что по идее должно облегчить первые несколько дней голодания. Никаких слабительных и иных подобных процедур я не признаю. Последнюю неделю резко усилил калориями (бананами, манго и гранадильей в основном), что привело и к набору веса -- циферки на весах подскочили аж к 78. Однако "прощальный" ужин был из любимых продуктов: помидоров, огурцов и моркови.

[b]День 01. _ 26-01-09 _ Вес 78,2.
Абсолютно не заметил, что ничего сегодня не ел, реакция организма нулевая. Воды выпито около литра. Оценка дня -- 9 баллов.

День 02. _ 27-01-09 _ Вес 77,4.
Всё в точности как и вчера, новизны никакой. Возможно, чуть ощущается усталость, но настолько призрачно, что наверное это мне кажется. Нормальный обычный день. Воды выпито 2 литра, оценка дня та же -- 9 баллов.

День 03. _ 28-01-09 _ Вес 76,8.
Наверное, есть едва заметная слабость, хотя возможно это только моё воображение. Тошноты нет, язык чистый, настроение хорошее (летние солнечные деньки и поющие птицы по утрам тоже меня поддерживают :). Пока голодание не ощущается ровно никак. Воды пью много, за сутки больше 3х литров. Оценка дня всё та же -- 9 баллов.

День 04. _ 29-01-09 _ Вес 75,6.
День чуть лучше чем вчерашний, даже наверное лучше чем первый :)) Я весьма активен и превосходно себя чувствую, слабости нет, налета на языке нет, тошноты нет. Настроение (несмотря на туман) чудесное. Спазмы на спине, правда, чуточку усилились, но выпадение волос уменьшилось вдвое и стало незначительным. Потребление воды растёт -- 4 литра за сутки, но это меня не беспокоит. Оценка дня -- всё те же 9 баллов.

День 05. _ 30-01-09 _ Вес 74,6.
Всё как вчера, но настроение чуть тяжелее, и есть некоторая замедленность движений, а после беготни ощутил небольшую слабость. Но язык чист, тошноты нет, боль в спине проявляется редко, волосы не выпадают, запахов от меня тоже нет, внутри ничего не беспокоит. В общем, всё хорошо и ровно. Воды было выпито около 5 литров. Оцениваю этот день снова в 9 баллов. Примечание: всё таки anyk99 был прав: чистка травками перед голодом ОЧЕНЬ помогла.

День 06. _ 31-01-09 _ Вес 73,8.
Ацидо кризис! Впервые в жизни.
Как это было: с утра -- жуткий выдох смеси "бензин-ацетон-спирт", замедленность, сильная слабость, выходя из душа увидел черное "небо в алмазах" и едва не свалился, пришлось полежать 20 минут, мутило и тошнило страшно, шум в ушах стал вообще колокольным, и сердце лупило в рёбра изнутри, пытаясь выпрыгнуть :)). Однако уже через час вся эта прелесть начала медленно отступать, и к середине дня я был почти в норме. В целом весь кризис занял 6 часов. Ещё пара часов -- на полное восстановление. После чего вернулась бодрость и хорошее настроение. Правда, весь день без перерыва болела спина, хотя и не сильно (до самого вечера), и сердце было какое-то "тяжеловатое". Зато на душевой сеточке я вообще не обнаружил выпавших волос. Голод волосики лечит быстро :)) Всё остальное -- как и вчера. И что удивительно -- язык абсолютно чистый и розовый. Воды выпил за день около 6 литров. Оценку этому дню немножко снижаю (за ацидоз :)) -- 8 баллов.

День 07. _ 01-02-09 _ Вес 72,8.
Чудесное самочувствие, ни малейших следов вчерашнего кризиса, хорошее настроение, веселое, много сил и бодрости. Спазмы в спине изменились -- сильно ослабели, но ощущаются не периодически, а постоянно. Однако это -- единственный негатив. Нет ни тошноты, ни головокружений, ни налета на языке, ни "ацидозного" выдоха. Всё очень хорошо, добавить нечего. Расход воды -- более 6 литров. Оценка дня -- 9 баллов.

День 08. _ 02-02-09 _ Вес 72,00.
Считая с 1го августа 2008, я похудел ровно на 40кг. Класс!
Наташа сегодня выходит. Утром лимонный сок, с середины дня апельсиновый. Очень хорошо себя чувствует и говорит, что будет готовиться к более длительному голоду и начнет его в конце этого месяца.
У меня утром было немножко "ацетоновое дыхание", но через 3-4 часа прошло. Имела место и ослабленность, а после беготни по делам -- небольшая усталость. Но тоже всё восстановилось как обычно у компьютера за полчаса :)) Далее день был обычный, я работал и был в прекрасном настроении. Кстати, сегодня у нас вдруг, после нескольких прохладных дней, пронзительно-яркое сине-голубое лето! Это так здорово!... Короче, мне очень хорошо и проблем голодания нет никаких. Всё ещё удивляюсь, что язык так и остается чистым и розовым. Воды израсходовал почти 7 литров. Оценка дня -- 9 баллов.

День 09. _ 03-02-09 _ Вес 71,4.
Как это нередко бывает на голоде – с утра небольшая слабость, но полностью исчезающая где-то за пару часов. Спазмы в спине (субъективно) день ото дня уменьшаются, хотя и проявляются так же часто. Язык розовый, запахов от меня нет, тошноты и головокружений тоже нет, замедленность не обнаруживается. Наоборот, активность в целом высокая. Настроение хорошее, бодрость в норме, работоспособность большая. Поездки, шоппинг, поход в детский кинотеатр (смотрели с малышом «Болт», классный пёсик!), а после всего ещё и день рождения у родственницы, причем с пельменями, плясками, розыгрышами и фантами – ничто меня не утомило, попивал водичку и улыбался :)) Короче, совершенно обычный день. Ставлю (уже традиционно) 9 баллов.
P.S. Да! Самое интересное забыл! Та липома на спине, о которой я писал в начале ветки, исчезла! Прощупывал долго и нудно – не могу найти. Нету её! Растворилась.

День 10. _ 04-02-09 _ Вес 70,8.
Всё точно то же самое, что и вчера. Изменений никаких нет (воды, правда, выпито чуть меньше – около 6 литров), всё очень хорошо, самочувствие отличное, бодрое, оптимистическое, никаких сложностей голодания вообще пока не ощущаю. Оценка – 9 баллов.

День 11. _ 05-02-09 _ Вес 70,2.
Утром – заметная слабость, тяжесть в теле, сильное сердцебиение. Всё наладилось меньше чем через час, но затем весь день была сонливость и замедленность движений. Какой-то маленький перелом, очевидно. Спазмы на спине уменьшились субъективно раз в пять-шесть. Неожиданно обострилось зрение (всё стало четко и контрастно), хотя и не стабильно. Язык розовый, чистый, дыхание чистое (от меня вообще ноль запахов), головокружений нет, тошноты нет. Имел место нормальный стул. Болей или иных неприятных ощущений нет совсем. К вечеру стал бодрее и веселее, настроение ровное, спокойное, «непробиваемое». Принял очень горячий душ, сильно устал от него, но в целом получил удовольствие. Потребление воды почему-то падает, сегодня ушло всего 5 литров. Оценку дня снижаю (за утренние проблемы) – 8 баллов.

День 12. _ 06-02-09 _ Вес 70,2.
Как это было и на прошлых моих голоданиях, проявился странный эффект -- вес не падает. Ничего, завтра рухнет :)) С утра и весь день -- стабильно хорошее самочувствие. Некоторая слабость и замедленность втрое меньше, чем вчера. Настроение ровное и позитивное. Зато снова заметно усилились спазмы на спине -- что-то там происходит, и это, я думаю, хорошо. Сонливости никакой нет (спал, кстати, всего 5 часов и полностью выспался, это мой рекорд по короткому сну), все другие субъективные показатели -- хорошие, точно как вчера. Воды ушло столько же, 5 литров. Однако поднять оценку не могу -- всё же в целом я значительно слабее, чем в начале голода (надеюсь, через 2-3 дня перелом закончится и снова будет фонтан энергии). В общем, пока оставляю 8 баллов. Но для 12го дня это не так уж плохо.

День 13. _ 07-02-09 _ Вес 69,8.
Ну, достижение по весу не великое, но всё же цифра "6" у меня последний раз была лет в 30. Выходит, мой вес удалось откатить на 20 лет назад :))
До середины дня -- снова ацетон изо рта, хотя и не сильно. Слабость небольшая, утомляемость терпимая, в целом чувствую себя чуть энергичнее и активнее, чем вчера. Перелом на обычное (бодрое) состояние идёт медленно...
Быстро меняется моё тело -- жир и вода вылетают, я становлюсь всё тоньше. Кожа, разумеется, за такими скоростями не поспевает и начинает немножко обвисать на животе, шее, под мышками и т.п. Зрелище не очень. Хуже всего (внешне) то, что жир везде разного возраста и разной плотности, в результате лёгкий "свежий" жир уходит, а старый и твердый пока не спешит, и на теле (и на лице) проявляется симметричный, но неприятный на вид "рельеф" застарелых жиров. Это выглядит так, будто я вдруг постарел :)) Но это совсем другое, и знакомое мне по литературе голодания. Вот ещё одна очень веская причина голодать больше 40 дней -- нужно обязательно сжечь ВЕСЬ жир, и прежде всего "древний", заматеревший, чтобы выровнять все эти бугры. Далее будет большая работа по выращиванию нового тела, нового жира, новых мышц, новой кожи. Но об этом позже...
Снова были минуты резкого улучшения зрения. На это много надежд. Спазмы в спине пропадают, но возвращаются несколько раз в день, хотя и ослабленные. В последнее время наблюдаю, как спазмы постепенно превращаются в некоторое "жжение", что тоже не ахти как приятно, но всё же лучше, чем боль.
Всё остальное -- хорошо и без изменений. Оценку дня пока не повышаю, пусть ещё раз будет 8 баллов.

День 14. _ 08-02-09 _ Вес 70,0.
За сутки я набрал 200г. Ничего удивительного -- организм полностью перешёл на без-глюкозное жировое питание, в результате стал немножко придерживать воду, так что это не вес прибавился, а всего лишь вода. Зато теперь можно быть уверенным, что сжигание жира пошло полным ходом! Я очень рад.
Сегодня я весьма активен, была поездка (230км), много беготни (фотосессия, 450 фотографий), но ничуть не устал. Конечно, на мой уровень абсолютной бодрости я пока не вышел, нужно ещё пару дней. Но в целом всё пошло правильно. Скоро я буду точно такой же "фонтан энергии", как и до этого голода. Надеюсь, что хотя бы до 35го дня это продержится. А дальше буду бороться :))
Беспокоит только спина -- спазмы довольно сильные и частые. Причем они как бы разрастаются -- временами жжение ощущаю уже с двух сторон позвоночника. Иными словами, началось обострение болезни. Это очень хорошо. Если дойдёт до пика, до сильных болей и огненного жжения, значит, скоро вылечится.
Время от времени наблюдаю ощутимое улучшение зрения, как резкости, так и контраста -- вдруг начинаю прекрасно читать самый мелкий шрифт. Но через час-два снова всё немножко расплывается.
Всё остальное -- совершенно нормально, будто никакого голода и нет. Воды уходит всё меньше -- за эти сутки около 4.5 литра. Но оценку всё же попридержу на 8ми баллах. Проблема спины более высокую оценку поставить пока не позволяет.

День 15. _ 09-02-09 _ Вес 69,4.
Ну вот и первые 2 недели прошли, незаметно как-то...
День похож на вчерашний как две капли воды, ощущения, процессы и самочувствие такие же. Новость: как и на втором длительном голодании, появилась на груди сыпь, ярко-малиновая, штук 10 точек. Но это не беспокоит совершенно -- пройдёт сама как и та, в прошлый раз. Воды выпил меньше 5 литров, язык розовый, имел место стул, бодрость не подросла, но в норме, снова выспался за 5 часов, с глазами и резкостью те же фокусы, а вот шум в ушах пару раз уменьшался до неслышимости, но возвращался, спазмы на спине без изменений, хотя жжения вроде бы не было. Если даже не стану в ближайшие дни бодрее и сильнее, то не беда -- общее состояние вполне хорошее для работы и любой деятельности, для поездок и развлечений тоже. Надеюсь, что вхожу в фазу стабилизации. Теперь -- зарядиться терпением и вперёд... Оценка дня скорее всего надолго зависла на 8ми баллах. Главное, чтоб не падала раньше времени :))

День 16. _ 10-02-09 _ Вес 69,4.
Вес за сутки не изменился, то есть вода продолжает накапливаться. Чувствую себя чуть слабее, но это от того, что спал всего 2 часа ─ бессонница. Однако никаких негативов (в сравнение с днём предыдущим) не обнаруживается. Хотя ничего особо положительного тоже нет. Единственное: кажется, начали размягчаться и уменьшаться 2 шишки застарелого жира на скулах, надеюсь что и другие очаги "древних" жировиков тоже будут исчезать. В остальном вполне нормальный обыкновенный день, так что описывать сегодня в общем-то и нечего. Оценку сохраняю ─ 8 баллов.

День 17. _ 11-02-09 _ Вес ,.

Вот эта фотка:

foto

== А чего вы сразу не стали моно-?
Я а не умею такие пропасти (от безудержного многолетнего обжирания до монотрофии) за один прыжок перепрыгивать.И дело не в силе воли (этого добра у меня больше чем нужно). Мне просто некуда спешить. Я вот за полгода больше 100 дней отголодал, многие считают, что и это было слишком быстро. Так что теперь я коней не гоню, всё постепенно делаю, и между голоданиями буду делать по 30-40 дней паузы.

== почему один продукт в день? В этом есть какой-то практический смысл?
Не столько практический, сколько физиологический. Организм живёт РИТМАМИ. Важнейший пищеварительный ритм ─ СУТОЧНЫЙ, который разделяется НОЧНЫМ СНОМ. Это одно из природных правил и спорить с ним бесполезно. Если Вы кушаете хотя бы 2 продукта в сутки, это уже НЕ моносыроедение. Очень многие вещества из этих продуктов в течение дня ВСТРЕЧАЮТСЯ у Вас внутри и СМЕШИВАЮТСЯ. Так что если быть до конца корректным (с позиции законом человеческого пищеварения), то монотроф, разделяющий продукты несколькими часами, вовсе не монотроф, а просто сыроед. Впрочем, сыроед ─ это ведь тоже очень хорошо.

== как часто есть этот продукт - 2 - 3 раза в день?
Да хоть 20 раз в день. Если Вы кушаете ОДИН и тот же продукт, то разделять трапезы временем вовсе НЕ НУЖНО. Потому что смешивания НЕТ. В этом ещё одно УДОБСТВО суточной монотрофии ─ не нужно думать о часах, кушать можно КОГДА ХОЧЕТСЯ и БЕЗ ограничений.

== ваше отношению к голоданию при сыроедении
Голодать нужно В ЛЮБОМ случае хотя бы пару раз в год. Без голодания никакой очистки НЕТ и не может быть. Очистки на сыроедении и монотрофии всегда ПОВЕРХНОСТНЫЕ. Глубоко почиститься и подремонтироваться можно только на голоде. Заменить голодание невозможно НИЧЕМ. Если кто-то уверяет себя в обратном, то это не более чем "милый самообман". Сорри.

== Какой жир опустится до 3% - растительный?
Любой. Я там говорил о ПРОЦЕНТЕ жиров в организме живого человека. Есть приборы и таблицы, всякий может посчитать. Было показано, что при содержании жиров в организме ниже 3% может наступить внезапная смерть. 3% ─ это смертельный порог, вот и всё.

== если есть любимый продукт в изобилии, то вообще прелесть.
Разумеется прелесть!
Вот отголодаю, выйду красиво, посижу на суточной монотрофии недель 6, затем снова отголодаю и выйду на недельную монотрофию. У нас тут ЛЮБЫХ фруктов и овощей ПОЛНОЕ изобилие круглый год, почти всё даёт 3-4 урожая в год и очень дешево, свежайшее и без химии. Так что просто грех не монотрофничать :)))